# Ejercicio Físico \| ¿Aeróbico o contra resistencia?

Episodio de [Bienestar 360 \| Dr. Roberto Campos Arce](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-360-dr-roberto-campos-arce), de Roberto Campos Arce.

- Publicado: 8 de septiembre de 2023
- Duración: 17 min
- Audio: https://anchor.fm/s/14c95d24/podcast/play/75588138/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-8-7%2Fca445800-7ba7-fc2d-1dc4-6db3b44872f6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-360-dr-roberto-campos-arce/episodio/7897582-ejercicio-fisico-aerobico-o-contra-resistencia

## Sobre este episodio

En este episodio comento los beneficios que se pueden obtener tanto del ejercicio aeróbico como del ejercicio contra resistencia, así como recomendaciones generales para pasar de sedentarismo a estilo de vida activo.

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