# Ep 10 "Ser tu mejor versión" \| ¿Autoexigencia tóxica o crecimiento real?

Episodio de [BienES o Vas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienes-o-vas).

- Publicado: 15 de abril de 2026
- Duración: 58 min
- Temporada 3, episodio 10
- Audio: https://anchor.fm/s/4669db88/podcast/play/118421640/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-15%2F422120181-44100-2-df256277161c9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienes-o-vas/episodio/14947481-ep-10-ser-tu-mejor-version-autoexigencia-toxica-o-crecimiento-real

## Sobre este episodio

En este último episodio de la temporada hablamos sobre el concepto de “ser tu mejor versión”, pero desde una mirada más realista y consciente. Reflexionamos sobre la presión que existe hoy en día en redes sociales, impulsada por personas que muchas veces hablan desde su propio privilegio, sin considerar el contexto y la realidad de cada persona. También abordamos el otro lado: el crecimiento personal que sí suma. Ese que nace desde el autoconocimiento, el esfuerzo individual y el respeto a nuestros propios procesos, sin caer en comparaciones ni en estándares irreales. Este episodio es una invitación a cuestionar lo que consumes, a soltar la exigencia externa y a construir tu propia versión de bienestar. Porque ser tu mejor versión no se trata de parecerte a alguien más, sino de ser más tú. Redes de BienES o Vas: https://www.facebook.com/BienESoVas https://www.instagram.com/bienesovas.podcast Redes de Mary: https://www.instagram.com/nutriologamarisolromero/ https://www.facebook.com/LNmarisolromerodiaz Redes de Perlita: https://www.instagram.com/consulpsicologia/ https://www.facebook.com/elconsulpsicologia

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