# Cuando me ENOJO, no me entiendo CLAVES para expresar SIN EXPLOTAR

Episodio de [Bien-Estar "El arte de florecer"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-estar-el-arte-de-florecer), de Psicología y Emociones.

- Publicado: 2 de septiembre de 2025
- Duración: 47 min
- Temporada 4, episodio 124
- Audio: https://anchor.fm/s/1d66a3ec/podcast/play/107707056/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-2%2F67c77084-b0a5-b796-200d-67af74ad5c8d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-estar-el-arte-de-florecer/episodio/8827530-cuando-me-enojo-no-me-entiendo-claves-para-expresar-sin-explotar

## Sobre este episodio

Agenda una sesión de terapia con Arturo Vázquez https://cal.com/psicologia-y-emocione... Cuando me enojo, no me entiendo: claves para expresar sin explotar \| Psicología y Emociones Podcast¿Te has sentido abrumado por el enojo hasta el punto de no reconocerte? ¿Te cuesta trabajo manejar tus emociones y sientes que explotas fácilmente, afectando tus relaciones y tu bienestar? ¡No estás solo! En este episodio esencial del podcast de Psicología y Emociones, abordamos uno de los desafíos más comunes en la gestión emocional: la ira y cómo expresarla de forma constructiva.Nuestros expertos, Leslie Sánchez, CEO de Psicología y Emociones, psicóloga clínica y psicoterapeuta, junto a Julio Vázquez, psicólogo clínico y terapeuta en Psicología y Emociones, te brindarán herramientas prácticas y claves efectivas para entender tu enojo, identificar sus causas y aprender a comunicarlo sin dañar a los demás ni a ti mismo. Descubre cómo transformar la rabia en una oportunidad para el crecimiento personal y el fortalecimiento de tus vínculos.Este episodio es fundamental si buscas estrategias para el manejo de la ira, deseas mejorar tu inteligencia emocional, o simplemente anhelas una comunicación más efectiva y saludable. Si sientes que es momento de buscar ayuda psicológica para aprender a gestionar tus emociones y vivir con mayor paz, este podcast es para ti.

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