# #41 Adultos mayores... ¡en acción!· Nu3

Episodio de [Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer), de Exile.

- Publicado: 12 de febrero de 2016
- Duración: 16 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10b5cd044/podcast/play/110814966/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-6%2F410763092-44100-1-fcabe7f1ec7542d3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer/episodio/13803451-41-adultos-mayores-en-accion-nu3

## Sobre este episodio

Send us a text En las próximas tres décadas se duplicará el número de adultos mayores en nuestro país ... y nosotros podemos ser parte de ese 22% de la población mexicana. Por eso, es indispensable prepararse (y, claro, ayudar a los abuelos a vivir mejor ahora). Fernanda , Mariana y Sol tienen consejos de ejercicio, alimentación y cuidado para que lleguemos a los años dorados en la mejor forma posible (incluyendo una buena ración de fideo seco). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anterior: [#40 Lipofobia: el temor a engordar · Nu3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer/episodio/13803452-40-lipofobia-el-temor-a-engordar-nu3)
Siguiente: [#42 Azúcar escondida · Nu3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer/episodio/13803450-42-azucar-escondida-nu3)

## Últimos episodios de Bien Comer

- [Evolución de la comida mexicana: Tendencias, ingredientes ancestrales y alta cocina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer/episodio/146990810-evolucion-de-la-comida-mexicana-tendencias-ingredientes-ancestrales-y-alta) · 28 de octubre de 2026 · 34 min
- [Nutrición en cáncer de mama: qué comer durante la quimioterapia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer/episodio/67060304-nutricion-en-cancer-de-mama-que-comer-durante-la-quimioterapia) · 21 de octubre de 2026 · 36 min
- [¿Qué come un futbolista profesional en la vida real? (La verdad sin filtros)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer/episodio/13802860-que-come-un-futbolista-profesional-en-la-vida-real-la-verdad-sin-filtros) · 14 de octubre de 2026 · 40 min
- [El poder de la cúrcuma y el secreto del envejecimiento saludable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer/episodio/13802861-el-poder-de-la-curcuma-y-el-secreto-del-envejecimiento-saludable) · 7 de octubre de 2026 · 30 min
- [Próstata sin tabúes: mitos, síntomas y alimentación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer/episodio/13802862-prostata-sin-tabues-mitos-sintomas-y-alimentacion) · 30 de septiembre de 2026 · 34 min