# La importancia de la masa muscular con Beatriz Boullosa

Episodio de [Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer), de Exile.

- Publicado: 29 de octubre de 2025
- Duración: 32 min
- Episodio 303
- Audio: https://anchor.fm/s/10b5cd044/podcast/play/110815386/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-18%2F412739786-44100-2-34d436aebbc46.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer/episodio/13802912-la-importancia-de-la-masa-muscular-con-beatriz-boullosa

## Sobre este episodio

El músculo es mucho más que estética: es el motor de tu longevidad y la mejor armadura contra el envejecimiento. En este episodio imperdible, la nutrióloga deportiva Beatriz Boullosa @beaboullosa nos revela por qué la masa muscular es el indicador más importante de tu salud, superando al peso. Si te preocupa la sarcopenia (pérdida de músculo por la edad) o quieres mejorar tu metabolismo, este pódcast es para ti.

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