# Relojes, APPS y ANSIEDAD: ¿La tecnología arruinó tu salud? \| Aura López

Episodio de [Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer), de Exile.

- Publicado: 5 de noviembre de 2025
- Duración: 34 min
- Episodio 304
- Audio: https://anchor.fm/s/10b5cd044/podcast/play/110815309/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-19%2F412743500-44100-2-49f91bc36415f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer/episodio/13802911-relojes-apps-y-ansiedad-la-tecnologia-arruino-tu-salud-aura-lopez

## Sobre este episodio

En este episodio de Bien Comer, Fernanda Alvarado conversa con la experta en tecnología Aura López sobre un tema URGENTE: cómo los gadgets, apps y redes sociales están redefiniendo nuestros hábitos de salud.Analizamos si los relojes inteligentes realmente motivan el cambio, el impacto del algoritmo de belleza en la imagen corporal, los riesgos de ciberseguridad que subestimamos en apps de bienestar, y cómo lograr que la tecnología trabaje a nuestro favor. ¡Escucha el consejo final para un uso digital consciente!

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