# ¿La estafa del bienestar? Desmintiendo modas con la Dra. Karla Aguilar

Episodio de [Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer), de Exile.

- Publicado: 21 de enero de 2026
- Duración: 31 min
- Episodio 312
- Audio: https://anchor.fm/s/10b5cd044/podcast/play/114123821/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-17%2F416280903-44100-2-2e64af115a13d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer/episodio/13802901-la-estafa-del-bienestar-desmintiendo-modas-con-la-dra-karla-aguilar

## Sobre este episodio

¿Realmente se puede tener "cara de cortisol" o balancear las hormonas comiendo semillas en un orden específico? En este episodio, Fernanda Alvarado recibe a la endocrinóloga Karla María Aguilar para desmontar los mitos de salud más virales de las redes sociales. A lo largo de esta charla, cuestionamos el uso de la berberina como "Ozempic natural", la verdad sobre las hormonas en el pollo y la creciente obsesión por medir los picos de glucosa con sensores en personas sanas. Si estás cansado de gastar en suplementos milagro y quieres saber qué pilares sí respalda la ciencia para una salud hormonal óptima, ¡este episodio es para ti! Temas destacados: El engaño del ciclado de semillas. Por qué tu cara no es un diagnóstico médico. La diferencia real entre la berberina y los fármacos de prescripción. Los pilares no negociables de la salud metabólica. Escucha más episodios de Bien Comer y suscríbete para no perderte ninguna charla sobre nutrición y ciencia. Invitada: Dra. Karla María Aguilar (Endocrinóloga)https://www.instagram.com/endokidskarla/https://www.tiktok.com/@endokidskarlahttps://www.facebook.com/profile.php?id=61574854536227 Las opiniones expresadas en este canal no pretenden sustituir en ningún caso la asesoría personalizada de un profesional. EL BIEN COMER genera contenido con fines educativos, no terapéuticos. Este canal queda exento de responsabilidad por la manera en que se utilice la información aquí proporcionada. Todas las opiniones son a título personal.- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

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