# ¿La culpa nos enferma? Sanar el pasado para nutrir el presente con Ligia Urroz

Episodio de [Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer), de Exile.

- Publicado: 18 de febrero de 2026
- Duración: 31 min
- Episodio 316
- Audio: https://anchor.fm/s/10b5cd044/podcast/play/115605163/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-16%2F418235571-44100-2-f49bbab44c148.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer/episodio/13802896-la-culpa-nos-enferma-sanar-el-pasado-para-nutrir-el-presente-con-ligia-urroz

## Sobre este episodio

En este episodio de Bien Comer , Fernanda Alvarado platica con la escritora Ligia Urroz sobre su más reciente novela: Por mi gran culpa . a través de una poderosa historia ambientada en el siglo XIX , exploramos cómo los secretos familiares, el abuso y la vergüenza social impactan la salud mental y física de las mujeres hasta el día de hoy. Descubre por qué la resiliencia y el acto de romper el silencio son herramientas fundamentales para alcanzar un bienestar integral. no solo nutrimos el cuerpo, también es necesario sanar la mente y el historial emocional que cargamos. Lo que platicamos en este episodio: El impacto de la "culpa heredada" en nuestra vida actual. Cómo el cuerpo guarda memoria de los traumas no resueltos. La importancia de las redes de apoyo y la comunidad para la sanación. El papel de la cultura y el sentido de pertenencia en la recuperación del bienestar. ¡Dale play y comienza a soltar el peso de la culpa!

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