# GLP-1 (Ozempic/Wegovy) y Alimentación: Errores comunes y qué comer \| Con Pau Benítez

Episodio de [Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer), de Exile.

- Publicado: 29 de julio de 2026
- Duración: 31 min
- Episodio 334
- Audio: https://anchor.fm/s/10b5cd044/podcast/play/123242660/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-23%2F428511756-44100-2-b7ce540b308a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer/episodio/13802872-glp-1-ozempic-wegovy-y-alimentacion-errores-comunes-y-que-comer-con-pau-benitez

## Sobre este episodio

En este episodio de El Bien Comer , Fernanda Alvarado plática con la nutrióloga clínica y funcional Pau Benítez (@Nutripaub) sobre un tema clave en la actualidad: la alimentación y el uso de medicamentos GLP-1 (como Ozempic, Wegovy, entre otros). Descubre: El papel fundamental de la nutrición: Por qué el medicamento solo no basta y cómo evitar la desnutrición o la pérdida de masa muscular y ósea. Efectos secundarios y síntomas gastrointestinales: Consejos para lidiar con náuseas, estreñimiento, colitis o gastritis durante el tratamiento. Errores más comunes: Lo que jamás debes hacer al estar en tratamiento con GLP-1. Alimentos clave: Ideas prácticas (como yogurt griego, frutas deshidratadas, leguminosas y fuentes de fibra) para alcanzar tus requerimientos diarios sin saturarte. La relación con la comida: Cómo el control de los impulsos ( food noise ) puede ser una gran oportunidad para crear hábitos saludables sostenibles. 📌 Sigue a nuestra invitada: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/nutripaub/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - DISCLAIMERLas opiniones expresadas en este canal no pretenden sustituir en ningún caso la asesoría personalizada de un profesional. EL BIEN COMER genera contenido con fines educativos, no terapéuticos. Este canal queda exento de responsabilidad por la manera en que se utilice la información aquí proporcionada. Todas las opiniones son a título personal.- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

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