# Episodios de Bien Comer

494 episodios, del más reciente al más antiguo · página 6. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562

- [#107 La Alimentación en México · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311127-107-la-alimentacion-en-mexico-bien-comer) · 17 de septiembre de 2020 · 24 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado invitó a la nutrióloga Miriam Bertrán, para platicar sobre los cambios en la cultura alimentaria mexicana. Hosted on Acast. See…
- [#106 Jarabe de maíz de alta fructuosa · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311128-106-jarabe-de-maiz-de-alta-fructuosa-bien-comer) · 10 de septiembre de 2020 · 22 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado y Alexa Shipley, nos hablan del jarabe de maíz de alta fructuosa y cómo ha cambiado el mercado de los endulzantes en México. Hosted…
- [#105 Hambre emocional · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311129-105-hambre-emocional-bien-comer) · 3 de septiembre de 2020 · 28 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado y Claudia Hunot hablan de cómo es la relación que tenemos con los alimentos puede estar ligada a nuestro peso... Hosted on Acast. See…
- [104 Dieta y finanzas · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311130-104-dieta-y-finanzas-bien-comer) · 27 de agosto de 2020 · 29 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con Sonia Sánchez-Escuer (Blog&Lana) sobre la relación que hay entre las finanzas y la dieta. Hosted on Acast. See…
- [103 Vitamina D · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311131-103-vitamina-d-bien-comer) · 20 de agosto de 2020 · 25 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado y Otilia Perichart nos hablan de la poco valorada vitamina D, ¿Para qué? ¿Por qué se dice que tiene funciones hormonales? Salud…
- [#102 Comida chatarra · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311132-102-comida-chatarra-bien-comer) · 13 de agosto de 2020 · 23 min: Send us a text En esta entrega, Fer Alvarado platica con el Dr. Simón Barquera (investigador y Director del Centro de Investigación en Nutrición y Salud del INSP), sobre comida…
- [#101 Nutrición en tiempos de influencers · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311133-101-nutricion-en-tiempos-de-influencers-bien-comer) · 6 de agosto de 2020 · 23 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con Karla Jiménez ( Licenciada en Nutrición y Ciencias de los Alimentos) sobre qué está pasando con la nutrición en estos…
- [#100 Dieta y pan · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311134-100-dieta-y-pan-bien-comer) · 30 de julio de 2020 · 23 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con el Chef Irving Quiroz (Chef repostero mexicano, autor del libro "Panes Mexicanos"), sobre el pan, además nos comparte sus…
- [#99 La importancia de meditar · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311135-99-la-importancia-de-meditar-bien-comer) · 23 de julio de 2020 · 24 min: Send us a text En esta entrega, Fer Alvarado invitó a Mar del Cerro (creadora del podcast “Medita Podcast”) para hablar de por qué la meditación es la clave para tener un mundo…
- [#98 Keto y rendimiento deportivo · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311136-98-keto-y-rendimiento-deportivo-bien-comer) · 16 de julio de 2020 · 30 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con Pedro Reinaldo (experto en nutrición deportiva) sobre una dieta que ha cobrado reelevancia en los últimos años: La Dieta…
- [#97 Dieta sostenible · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311137-97-dieta-sostenible-bien-comer) · 9 de julio de 2020 · 20 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado y Margarita Ribot (Coach en Nutrición y Salud, actualmente está completando un MSc in Food, Nutrition & Health en University College…
- [#96 Diabetes y plantas medicinales · Bien Comer · Dixo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311138-96-diabetes-y-plantas-medicinales-bien-comer-dixo) · 2 de julio de 2020 · 22 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con la nutrióloga Paulina Torres, sobre los mitos y realidades que giran en torno a la diabetes y las plantas medicinales…
- [#95 Dieta de la milpa · Bien Comer · Dixo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311139-95-dieta-de-la-milpa-bien-comer-dixo) · 25 de junio de 2020 · 26 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con la nutrióloga Saby Camacho, sobre un modelo de alimentación saludable basado en la cultura y características regionales…
- [#94 Alimentos fermentados y probióticos · Bien Comer · Dixo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311140-94-alimentos-fermentados-y-probioticos-bien-comer-dixo) · 18 de junio de 2020 · 24 min: Send us a text ¿Los alimentos fermentados y los probióticos son lo mismo? ¿Por qué están de moda consumirlos? En este episodio, Fer Alvarado invitó a Sophia Martínez para aclarar…
- [#93 Dieta y salud ósea · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311141-93-dieta-y-salud-osea-bien-comer) · 11 de junio de 2020 · 25 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado y Edna Nava, hablan de dieta y salud ósea. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#92 Bien Comer · Dixo · Opciones para cenar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311142-92-bien-comer-dixo-opciones-para-cenar) · 4 de junio de 2020 · 23 min: Send us a text ¿Ya se te acabaron la opciones para una cena deliciosa y sana? Escucha este episodio que Fer Alvarado y Caro Tapia tienen muchas ideas para compartir contigo…
- [#91 Bien Comer · Dixo · Dieta antiinflamatoria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311143-91-bien-comer-dixo-dieta-antiinflamatoria) · 28 de mayo de 2020 · 25 min: Send us a text Fer Alvarado platica con el nutriólogo Rafa Almendra sobre dietas antiinflamatorias. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#90 Bien Comer · Dixo · El cuerpo perfecto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311144-90-bien-comer-dixo-el-cuerpo-perfecto) · 21 de mayo de 2020 · 22 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado y la Dra. Evelia Apolinar hablan sobre ese cuerpo perfecto que los adolescentes quieren tener y que a veces hacen lo que sea para…
- [#89 Bien Comer · Dixo · Dieta y cólicos menstruales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311145-89-bien-comer-dixo-dieta-y-colicos-menstruales) · 14 de mayo de 2020 · 18 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado invitó a Fer Pérez-Meza de A la medida, para hablar de cómo aminorar los horribles cólicos menstruales con alimentos que seguro…
- [#88 Bien Comer · Dixo · El placer del bien comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311146-88-bien-comer-dixo-el-placer-del-bien-comer) · 7 de mayo de 2020 · 23 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con la Doctora Claudia Hunot, acerca de modificar conductas alimentarias para una mejor salud, comiendo sabroso y abundante…
- [Bien Comer · Dixo · Esto no es Bien Comer pero esto nos importa a todos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311147-bien-comer-dixo-esto-no-es-bien-comer-pero-esto-nos-importa-a-todos) · 30 de abril de 2020 · 5 min: Send us a text Esto no es Bien Comer pero esto nos importa a todos. #QuedateEnCasa Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#87 Bien Comer · Dixo · Mi niño no come](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311148-87-bien-comer-dixo-mi-nino-no-come) · 30 de abril de 2020 · 19 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado invitó a la nutrióloga Christy Ceballos para platicar acerca de por qué los niños no comen y qué hacer para que lo hagan, además te…
- [#86 Recomendaciones dietéticas Covid_19 · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311149-86-recomendaciones-dieteticas-covid-19-bien-comer) · 23 de abril de 2020 · 26 min: Send us a text Fer Alvarado y Saby Camacho te dan recomendaciones dietéticas para que las apliques durante esta pandemia #Covid_19. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more…
- [#85 Alimentos para controlar la ansiedad · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311150-85-alimentos-para-controlar-la-ansiedad-bien-comer) · 16 de abril de 2020 · 26 min: Send us a text En esta entrega, Fer Alvarado y Edna Nava te dice qué alimentos consumir para que puedas controlar la ansiedad en esta etapa de #QuédateEnCasa. Hosted on Acast. See…
- [#84 Pregúntale al especialista · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311151-84-preguntale-al-especialista-bien-comer) · 9 de abril de 2020 · 22 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado abre el micrófono a su audiencia para que especialistas como Julia Salinas, Ericka Fricke, Sol Sigal, Simón Barquera, Otilia…
- [#83 Probióticos y Covid_19 · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311152-83-probioticos-y-covid-19-bien-comer) · 2 de abril de 2020 · 21 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado invitó a la Dra. Sophia Martínez para hablar sobre la importancia de comer no solo verduras y frutas, durante la pandemia, también…
- [#82 Cómo no ganar peso durante #QuédateEnCasa · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311153-82-como-no-ganar-peso-durante-quedateencasa-bien-comer) · 26 de marzo de 2020 · 23 min: Send us a text Sabemos que esta etapa de cuarentena no está siendo nada fácil, la ansiedad de estar encerrados nos lleva a hacerle muchas visitas al refrigerador, por eso, Fer…
- [#81 Alimentación en tiempos de coronavirus · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311154-81-alimentacion-en-tiempos-de-coronavirus-bien-comer) · 23 de marzo de 2020 · 26 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado y Sol Sigal hablan sobre los alimentos que debes consumir (y cuáles no) en época de Coronavirus. Hosted on Acast. See…
- [#80 Dieta y Vesícula · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311155-80-dieta-y-vesicula-bien-comer) · 19 de marzo de 2020 · 16 min: Send us a text En este episodio, Julia Salinas y Fer Alvarado, nos hablan de esa pequeña bolsa en forma de pera escondida detrás de los lóbulos del hígado, cuyo trabajo principal…
- [#79 Alternativas Al Menú Infantil · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311156-79-alternativas-al-menu-infantil-bien-comer) · 12 de marzo de 2020 · 21 min: Send us a text Desde el momento en que los restaurantes incorporaron los menús infantiles, se han entendido como algo separado y diferente al menú que ofrecen a los adultos, en…
- [#78 Bebidas "Light", ¿Son Saludables? · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311157-78-bebidas-light-son-saludables-bien-comer) · 5 de marzo de 2020 · 17 min: Send us a text En este episodio, Sol Sigan y Fer Alvarado, nos dicen qué es lo que le ocurre a tu cuerpo cuando consumes bebidas light. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for…
- [#77 Antioxidantes · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311158-77-antioxidantes-bien-comer) · 27 de febrero de 2020 · 20 min: Send us a text En esta entrega, Fer Alvarado y Julia Salinas, hablan de esas sustancias naturales o fabricadas por el hombre que pueden prevenir o retrasar algunos tipos de daños…
- [#76 Relación comida - felicidad · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311159-76-relacion-comida-felicidad-bien-comer) · 20 de febrero de 2020 · 22 min: Send us a text Erica Fricke y Fer Alvarado nos dice cuál es la relación entre la comida y la felicidad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#75 Desayuno, ¿sí o no? · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311160-75-desayuno-si-o-no-bien-comer) · 13 de febrero de 2020 · 21 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado y Otilia Perichart te dirán los pros y contra de desayunar y del ayuno intermitente. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more…
- [#74 ¿Engorda la fruta? · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311161-74-engorda-la-fruta-bien-comer) · 6 de febrero de 2020 · 22 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado invitó a Sol Sigal para que nos diga qué tanto es cierto eso de que la fruta engorda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more…
- [#73 Superalimentos · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311162-73-superalimentos-bien-comer) · 30 de enero de 2020 · 17 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado invitó a Julia Salinas para hablar de los super alimentos, ¿qué son y para qué sirven?, ¿podemos encontrar superalimentos a precios…
- [#72 ¿Cómo retomar la dieta? · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311163-72-como-retomar-la-dieta-bien-comer) · 23 de enero de 2020 · 27 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con la Nutricionista Erika Frike, sobre la alimentación consciente y cómo puede ayudarnos a cumplir nuestros objetivos, mejor…
- [#71 Queso, manjar de dioses · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311164-71-queso-manjar-de-dioses-bien-comer) · 16 de enero de 2020 · 20 min: Send us a text El queso, además de ser un manjar de dioses, es una de las principales fuentes de calcio, un mineral fundamental para la salud de los huesos y de los dientes. De…
- [#70 El famoso rebote · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311165-70-el-famoso-rebote-bien-comer) · 9 de enero de 2020 · 20 min: Send us a text Fernando Pérez está de regreso para platicar con Fer Alvarado sobre el temido rebote. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#69 Come bien donde estés · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311166-69-come-bien-donde-estes-bien-comer) · 26 de diciembre de 2019 · 19 min: Send us a text ¿Será posible no romper el régimen alimenticio ni tu rutina de ejercicio mientras estás de viaje? Fer Alvarado invitó a Fer Carnal para platicarnos cómo él lo…
- [#68 Cómo almacenar alimentos · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311167-68-como-almacenar-alimentos-bien-comer) · 19 de diciembre de 2019 · 20 min: Send us a text Fer Alvarado platica con Mariana Orozco sobre la manera correcta de almacenar alimentos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#67 ¿Qué tanto engorda la cerveza? · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311168-67-que-tanto-engorda-la-cerveza-bien-comer) · 12 de diciembre de 2019 · 19 min: Send us a text Paola Norman y Fer Alvarado nos hablan de una de la cerveza, sus ingredientes, tipos, nutrientes, qué tantas calorías tiene en comparación con otras bebidas…
- [#66 Adaptógenos · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311169-66-adaptogenos-bien-comer) · 5 de diciembre de 2019 · 19 min: Send us a text En este episodio, Fernando Pérez y Fer Alvarado nos hablan de esas sustancias naturales que según la Teoría Sistémica se encuentran solamente en unas cuantas…
- [#65 México Lindo y Picante · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311170-65-mexico-lindo-y-picante-bien-comer) · 28 de noviembre de 2019 · 20 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado invitó a Laura del Toro para que conozcamos todo el hermoso y sabroso mundo de los alimentos picantes. Hosted on Acast. See…
- [#64 Alimentos gatillo · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311171-64-alimentos-gatillo-bien-comer) · 21 de noviembre de 2019 · 20 min: Send us a text ¿Cuál es tu alimento gatillo? En este episodio, Fer Alvarado platicó con nuestra nutrióloga consentida, Sol Sigal sobre esos alimentos que, una vez que los pruebas…
- [#63 Diabetes · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311172-63-diabetes-bien-comer) · 14 de noviembre de 2019 · 21 min: Send us a text Hoy es el Día Mundial de la Diabetes y Fer Alvarado invitó a Otilia Perichart, Diego Rueda y Erica Fricke para hablar y ahondar en este tema que tanto desconocemos…
- [#62 Alimentos Oxxo · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311173-62-alimentos-oxxo-bien-comer) · 7 de noviembre de 2019 · 23 min: Send us a text En este episodio, la nutrióloga Otilia Perichart está de vuelta para platicarnos de ultraprocesado o lo que es lo mismo, alimentos Oxxo. Hosted on Acast. See…
- [#61 Cómo elegir frutas · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311174-61-como-elegir-frutas-bien-comer) · 31 de octubre de 2019 · 20 min: Send us a text Fer Alvarado invitó a Mariana Orozco para que nos enseñe a elegir frutas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#60 Dieta para hipertrofia · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311175-60-dieta-para-hipertrofia-bien-comer) · 24 de octubre de 2019 · 22 min: Send us a text Nuestra nutrióloga consentida está de regreso para platicarnos sobre la dieta para hipertrofia. ¿Cómo hacer para que nuestros músculos crezcan?. Entérate escuchando…
- [#59 Dieta tradicional mexicana · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311176-59-dieta-tradicional-mexicana-bien-comer) · 17 de octubre de 2019 · 20 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado invitó a Otilia Perichart para platicar de la dieta tradicional mexicana. ¿Cómo era? ¿Comíamos más vegetales que carne? ¿Cómo es…

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