# Episodios de Bien Comer

494 episodios, del más reciente al más antiguo · página 5. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562

- [#157 El bien dormir · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311077-157-el-bien-dormir-bien-comer) · 14 de octubre de 2021 · 35 min: Send us a text Dormir bien puede ser el tratamiento menos doloroso y más agradable para mantener un abuena salud, para platicar más sobre el tema me acompaña Verónica Velázquez…
- [#156 Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311078-156-sistema-mexicano-de-alimentos-equivalentes-bien-comer) · 7 de octubre de 2021 · 27 min: Send us a text ¿Cuáles son los pros y los contras del SMAE, es una herramienta útil en educación alimentaria? Para platicar del tema, me acompaña mi querida, queridísima Otilia…
- [#155 Kombucha · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311079-155-kombucha-bien-comer) · 30 de septiembre de 2021 · 24 min: Send us a text En el episodio 139 platiqué con el chef Raúl Lucido sobre bebidas fermentadas pero se quedaron algunas pendientes por comentar por lo que hoy -y con el pretexto del…
- [#154 Índice glucémico · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311080-154-indice-glucemico-bien-comer) · 23 de septiembre de 2021 · 25 min: Send us a text Para entender a detalle este concepto (índice glucémico) y su importancia, Fer Alvarado platica con Héctor Infanzón, nutriólogo educador en diabetes, adscrito al…
- [#153 Alimentación del México prehispánico · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311081-153-alimentacion-del-mexico-prehispanico-bien-comer) · 16 de septiembre de 2021 · 30 min: Send us a text ¿Qué es lo primero que se te viene a la mente cuando escuchas México prehispánico, te has puesto a pensar que muchas de las preparaciones que -todavía- se sirven en…
- [#152 Puebla y su cocina · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311082-152-puebla-y-su-cocina-bien-comer) · 9 de septiembre de 2021 · 32 min: Send us a text Para platicar más sobre la gastronomía poblana hoy me acompaña mi querida Paola Norman, ella es publirrelacionista con más de 10 años de experiencia. Comunicadora…
- [#151 Los riñones y la dieta · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311083-151-los-rinones-y-la-dieta-bien-comer) · 2 de septiembre de 2021 · 27 min: Send us a text Poco se habla de salud renal, sin embargo, se trata de un importante problema de salud pública en México -y el mundo- al estar fuertemente asociado a las…
- [#150 Sedentarismo · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311084-150-sedentarismo-bien-comer) · 26 de agosto de 2021 · 26 min: Send us a text En este episodio Fer Alvarado y Karla Jiménez nos hablan de sedentarismo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#149 La cultura de las dietas · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311085-149-la-cultura-de-las-dietas-bien-comer) · 19 de agosto de 2021 · 28 min: Send us a text En esta entrega, Fer Alvarado y Carolina Tapia nos hablan de la cultura de las dietas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#148 Inositol y síndrome de ovario poliquístico · Bien Comer · Dixo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311086-148-inositol-y-sindrome-de-ovario-poliquistico-bien-comer-dixo) · 12 de agosto de 2021 · 23 min: Send us a text En esta entrega, Fer Alvarado platica con Fernando Pérez Meza sobre Inositol y el síndrome de ovario poliquístico. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more…
- [#147 Salud mental en tiempos de pandemia · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311087-147-salud-mental-en-tiempos-de-pandemia-bien-comer) · 5 de agosto de 2021 · 27 min: Send us a text En esta entrega, Fer Alvarado y Yucel Cuevas, nos hablan de salud mental en tiempo de pandemia, cómo podemos mejorarla y en qué momento es necesario pedir ayuda…
- [#146 ¡A cerrar la boca! · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311088-146-a-cerrar-la-boca-bien-comer) · 22 de julio de 2021 · 26 min: Send us a text En esta entrega, Fer Alvarado y Rafa Almendra platican sobre esta ¿nueva! moda de cerrar la boca para bajar de peso. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more…
- [#145 Mi dieta cojea · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311089-145-mi-dieta-cojea-bien-comer) · 15 de julio de 2021 · 31 min: Send us a text Esta semana, Fer Alvarado platica con Aitor Sánchez, autor de "Tu dieta puede salvar el planeta". Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#144 Mitos de la nutrición deportiva · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311090-144-mitos-de-la-nutricion-deportiva-bien-comer) · 8 de julio de 2021 · 26 min: Send us a text En esta entrega, Fer Alvarado y Sol Sigal, nos hablan de los mitos más comunes de la nutrición deportiva. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more…
- [#143 Cocina saludable · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311091-143-cocina-saludable-bien-comer) · 1 de julio de 2021 · 25 min: Send us a text En esta entrega, Fer Alvarado platica con la chef y health coach Gina Rangel sobre cocina saludable. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#142 Mitos de la mantequilla · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311092-142-mitos-de-la-mantequilla-bien-comer) · 24 de junio de 2021 · 27 min: Send us a text En esta entrega Fer Alvarado platica con Irving Quiroz sobre los mitos que hay alrededor de la mantequilla. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more…
- [#141 Alimentación intuitiva · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311093-141-alimentacion-intuitiva-bien-comer) · 17 de junio de 2021 · 26 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado y Sofía Miltre (Lic en nutrición y ciencia de los alimentos, educadora en diabetes y maestra en nutrición deportiva y entrenamiento)…
- [#140 Suplementos de vitamina D · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311094-140-suplementos-de-vitamina-d-bien-comer) · 10 de junio de 2021 · 24 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado y Alexa Shipley hablan de las bondades de la vitamina D. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#139 Bebidas fermentadas · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311095-139-bebidas-fermentadas-bien-comer) · 3 de junio de 2021 · 29 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platicó con Raúl Lucido de bebidas fermentadas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#138 Desenmascarando superalimentos con Karla Jiménez · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311096-138-desenmascarando-superalimentos-con-karla-jimenez-bien-comer) · 27 de mayo de 2021 · 27 min: Send us a text En esta entrega, Fer Alvarado platicó con Karla Jiménez sobre los superalimentos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#137 De vuelta a la normalidad · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311097-137-de-vuelta-a-la-normalidad-bien-comer) · 20 de mayo de 2021 · 28 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado y Julia Salinas hablan de cómo estamos viviendo el regreso a la normalidad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more…
- [#136 Dietas de moda · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311098-136-dietas-de-moda-bien-comer) · 13 de mayo de 2021 · 26 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado y Rafael Almendra platican sobre dietas de moda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#135 Colesterol: mitos y realidades · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311099-135-colesterol-mitos-y-realidades-bien-comer) · 6 de mayo de 2021 · 25 min: Send us a text En esta entrega, Fer Alvarado platica con Esteban Larronde de los mitos y realidades del colesterol. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#134 ¿Cómo sustituir el azúcar saludablemente? · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311100-134-como-sustituir-el-azucar-saludablemente-bien-comer) · 29 de abril de 2021 · 21 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado y Bianca Castro nos dicen cómo sustituir el azúcar saludablemente. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#133 Resistencia a la insulina · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311101-133-resistencia-a-la-insulina-bien-comer) · 22 de abril de 2021 · 24 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con Héctor Infanzón, (nutriólogo educador en diabetes, Adscrito al Centro de Atención Integral del Paciente con Diabetes del…
- [#132 Ganancia de peso · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311102-132-ganancia-de-peso-bien-comer) · 15 de abril de 2021 · 23 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado y Sol Sigal hablan de ganancia de peso. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#131 Alimentos light · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311103-131-alimentos-light-bien-comer) · 8 de abril de 2021 · 28 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con Ana Larrañaga (Directora de Salud Crítica y Coordinadora de la Coalición ContraPeso) sobre alimentos reducidos en…
- [#130 Nutrición del adulto mayor · Dixo · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311104-130-nutricion-del-adulto-mayor-dixo-bien-comer) · 1 de abril de 2021 · 26 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado y Mariana Orellana platican sobre la alimentación del adulto mayor... ¿Tenemos que comer distinto de acuerdo a cada etapa de la…
- [#129 ¿Cuál es la mejor leche? · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311105-129-cual-es-la-mejor-leche-bien-comer) · 25 de marzo de 2021 · 22 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado y Fer Pérez Meza aclaran dudas... ¿Cuál es la mejor leche? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#128 Tortilla: un superalimento · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311106-128-tortilla-un-superalimento-bien-comer) · 18 de marzo de 2021 · 26 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con Mariana Castillo de un superalimento... LA TORTILLA. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#127 Alimentación infantil · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311107-127-alimentacion-infantil-bien-comer) · 11 de marzo de 2021 · 27 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado y Vanessa Hernández, hablan de alimentación infantil. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#126 El estigma del peso · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311108-126-el-estigma-del-peso-bien-comer) · 4 de marzo de 2021 · 21 min: Send us a text Hoy 4 de marzo, se conmemora el Día Mundial de la Obesidad y Fer Alvarado aprovechó para platicar con Carolina Tapia (Lic. en dietética y nutrición. Cofundadora de…
- [#125 Alimentación agrosustentable · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311109-125-alimentacion-agrosustentable-bien-comer) · 25 de febrero de 2021 · 23 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con Cristina Espinosa de la alimentación agrosustentable. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#124 Historia de los tacos al pastor · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311110-124-historia-de-los-tacos-al-pastor-bien-comer) · 18 de febrero de 2021 · 21 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado y Paola Norman nos hablan de el taco mas pedido de Ciudad de México... el taco al pastor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for…
- [#123 Chocolate: mitos y verdades · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311111-123-chocolate-mitos-y-verdades-bien-comer) · 11 de febrero de 2021 · 22 min: Send us a text En este episodio Fer Alvarado platica con Julia Salinas de los mitos y verdades de el chocolate. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#122 Hipotiroidismo · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311112-122-hipotiroidismo-bien-comer) · 4 de febrero de 2021 · 21 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con Lorena Torres sobre hipotiroidismo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#121 Motivación para perder peso · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311113-121-motivacion-para-perder-peso-bien-comer) · 28 de enero de 2021 · 23 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con Yucel Cuevas sobre la motivación que a veces necesitamos para perder peso. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for…
- [#120 Dieta Postcovid - Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311114-120-dieta-postcovid-bien-comer) · 21 de enero de 2021 · 22 min: Send us a text ¿Cómo debe ser la alimentación de un paciente después de tener COVID-19? Fer Alvarado platica con la Dra. Gabriela Quiroz sobre algunas recomendaciones dietéticas…
- [#119 Vegetarianismo: mitos y verdades · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311115-119-vegetarianismo-mitos-y-verdades-bien-comer) · 14 de enero de 2021 · 22 min: Send us a text En este episodio Fer Alvarado platica con Mariana Vite, nutrióloga especialista en veganismo sobre los mitos más comunes. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for…
- [#118 Año Nuevo, Dieta Nueva - Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311116-118-ano-nuevo-dieta-nueva-bien-comer) · 7 de enero de 2021 · 22 min: Send us a text En este episodio Fernanda Alvarado platica con la Nutrióloga Sol Sigal sobre “la mejor dieta” para comenzar el año. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more…
- [#117 Nutrición emocional · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311117-117-nutricion-emocional-bien-comer) · 10 de diciembre de 2020 · 24 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con Claudia Hunot de nutrición emocional y los alimentos que te pueden ayudar a recuperar la armonía. Hosted on Acast. See…
- [#116 Ayuno · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311118-116-ayuno-bien-comer) · 3 de diciembre de 2020 · 23 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con la nutrióloga Alexa Shipley. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#115 ¿Es la obesidad una enfermedad? · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311119-115-es-la-obesidad-una-enfermedad-bien-comer) · 26 de noviembre de 2020 · 24 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica de obesidad con el nutriólogo, Rafael Almendra. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#114 Alimentos ultraprocesados · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311120-114-alimentos-ultraprocesados-bien-comer) · 5 de noviembre de 2020 · 22 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platicó con Luis Alberto Rojas sobre alimentos ultraprocesados. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#113 Quesos que no son quesos · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311121-113-quesos-que-no-son-quesos-bien-comer) · 29 de octubre de 2020 · 20 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con Javier García de el chocolate de lo salado... ¡los quesos! ¿Cuáles si y cuáles no son realmente quesos? Hosted on Acast…
- [#112 Alimentos orgánicos · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311122-112-alimentos-organicos-bien-comer) · 22 de octubre de 2020 · 22 min: Send us a text Fer Alvarado platica con Gaby Quiroz sobre alimentos orgánicos, ¿qué son, cómo funcionan, son más sanos?, descúbrelo escuchando este episodio. Hosted on Acast. See…
- [#111 Dudas sobre el nuevo etiquetado · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311123-111-dudas-sobre-el-nuevo-etiquetado-bien-comer) · 15 de octubre de 2020 · 27 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con Carlos Ruiz sobre el nuevo etiquetado. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#110 Pastillas anticonceptivas · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311124-110-pastillas-anticonceptivas-bien-comer) · 8 de octubre de 2020 · 22 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con Fer Pérez Meza sobre las pastillas anticonceptivas y lo que hacen en nuestro cuerpo. Hosted on Acast. See…
- [#109 Nutrición deportiva · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311125-109-nutricion-deportiva-bien-comer) · 1 de octubre de 2020 · 22 min: Send us a text En este episodio, Fer Alvarado nos habla de nutrición deportiva, acompañada de la mejor nutrióloga experta en el tema: Sol Sigal. Hosted on Acast. See…
- [#108 Cómo bajar los triglicéridos · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311126-108-como-bajar-los-trigliceridos-bien-comer) · 24 de septiembre de 2020 · 28 min: Send us a text Edna Nava está de regreso en Bien Comer, para platicar con Fer Alvarado sobre cómo bajar los triglicéridos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more…

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