# Episodios de Bien Comer

494 episodios, del más reciente al más antiguo · página 4. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562

- [Nutrición en deportistas famosos con Beatriz Boullosa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311027-nutricion-en-deportistas-famosos-con-beatriz-boullosa) · 28 de junio de 2023 · 30 min: Send us a text En el episodio de hoy… Beatriz Boullosa nos platica divertidas e interesantes experiencias con deportistas de alto rendimiento, así como su participación en la…
- [Diabetes y ejercicio con Dra. Marisol Gil](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311028-diabetes-y-ejercicio-con-dra-marisol-gil) · 21 de junio de 2023 · 27 min: Send us a text En el episodio de hoy, la Dra. Marisol Gil nos ayuda a resolver algunas falsas creencias que se tienen sobre actividad física y diabetes. ¿Qué pasa con la glucosa…
- [Salud digestiva en niños con Dra. Maria Fernanda González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311029-salud-digestiva-en-ninos-con-dra-maria-fernanda-gonzalez) · 14 de junio de 2023 · 24 min: Send us a text En el episodio de hoy, la Dra. Maria Fernanda González nos platica sobre probióticos, molestias digestivas, alimentos para fortalecer el sistema inmune y mantener…
- [Mitos acerca de los cacahuates con Esther Schiffman](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311030-mitos-acerca-de-los-cacahuates-con-esther-schiffman) · 7 de junio de 2023 · 26 min: Send us a text En esta entrega, Esther Schiffman y Fer Alvarado nos comparten algunos datos curiosos sobre el cacahuate. Beneficios para la salud, valor nutrimental, mitos y usos…
- [Chiles secos con Lalo Plascencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311031-chiles-secos-con-lalo-plascencia) · 31 de mayo de 2023 · 29 min: Send us a text ¿Conoces el sexto sabor? En el episodio de hoy, Lalo Plascencia nos habla sobre la importancia de los chiles secos, el rol de la capsaicina y nos comparte algunas…
- [Carbohidratos, insulina, calorías y obesidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311032-carbohidratos-insulina-calorias-y-obesidad) · 24 de mayo de 2023 · 24 min: Send us a text Para perder peso, ¿hay que comer menos y movernos más? ¿Cuál es la importancia de las calorías en la dieta y qué relación existe entre la calidad de lo que comemos…
- [Bienvenido a Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311033-bienvenido-a-bien-comer) · 1 de enero de 2023 · 0 min: Bien Comer® ofrece consejos sobre nutrición y salud basados en ciencia. Lo conduce Fernanda Alvarado acompañada de los mejores expertos en ciencias de la salud.
- [#200 Consejos prácticos en la cocina - Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311034-200-consejos-practicos-en-la-cocina-bien-comer) · 6 de octubre de 2022 · 27 min: Send us a text En el pódcast de hoy Annie Rico y yo les vamos a dar algunas ideas para exprimir esa creatividad que todos tenemos a la hora de cocinar. Annie es Licenciada en…
- [#199 Ejercicio y salud digestiva - Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311035-199-ejercicio-y-salud-digestiva-bien-comer) · 29 de septiembre de 2022 · 26 min: Send us a text El episodio de hoy lo dedicaremos a la importancia que tiene el ejercicio y la actividad física en el cuidado de la salud digestiva. ¿De qué manera impacta a…
- [#198 ¿Cómo evitar el desperdicio de alimentos? - Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311036-198-como-evitar-el-desperdicio-de-alimentos-bien-comer) · 22 de septiembre de 2022 · 27 min: Send us a text Hoy me acompaña en estos micrófonos Annie Rico para platicar sobre el tema y darnos algunos consejos para evitar el desperdicio de alimentos. Hosted on Acast. See…
- [#197 Mexicanos al grito de dieta - Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311037-197-mexicanos-al-grito-de-dieta-bien-comer) · 15 de septiembre de 2022 · 28 min: Send us a text Mexicanos al grito de dieta… ¿En qué momento tergiversamos el concepto del bien comer? ¿Por qué -hoy- que sabemos más de nutrición y dieta correcta, la prevalencia…
- [#196 Nutrición para tu cerebro - Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311038-196-nutricion-para-tu-cerebro-bien-comer) · 8 de septiembre de 2022 · 26 min: Send us a text La entrega de hoy está dedicada al cerebro. ¿Qué comer para cuidarlo, cuáles son los nutrientes más importantes para este importante órgano, qué es eso de los…
- [#195 Eje intestino cerebro - Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311039-195-eje-intestino-cerebro-bien-comer) · 1 de septiembre de 2022 · 25 min: Send us a text El día de hoy retomo uno de los temas que más me apasiona: el eje intestino cerebro. Por qué se dice que el intestino es nuestro segundo cerebro, qué es eso del…
- [#194 Hashimoto - Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311040-194-hashimoto-bien-comer) · 25 de agosto de 2022 · 24 min: Send us a text Hoy vamos a platicar sobre Hashimoto un padecimiento autoinmune muy común, sobre todo en mujeres. ¿Qué es, por qué se presenta, cuál es la mejor dieta, se cura y…
- [#193 Efectos postcovid - Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311041-193-efectos-postcovid-bien-comer) · 18 de agosto de 2022 · 27 min: Send us a text En esta entrega me honra con su visita la Dra. JS para platicar sobre los efectos a largo y mediano plazo del covid. Cómo debemos alimentarnos, suplementarnos, qué…
- [#192 Probióticos y salud digestiva - Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311042-192-probioticos-y-salud-digestiva-bien-comer) · 11 de agosto de 2022 · 25 min: Send us a text En esta entrega Fer Alvarado platica con Fer Zuccolotto sobre los mitos más frecuentes relacionados con los probióticos. ¿En qué alimentos -realmente- están, para…
- [#191 Dieta Keto - Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311043-191-dieta-keto-bien-comer) · 4 de agosto de 2022 · 26 min: Send us a text Retomamos la temporada con un tema que desde hace ya algunos años sigue dando tela que cortar: la famosa dieta keto… Qué es, funciona, quiénes la pueden hacer, cuál…
- [#190 ¡No puedo bajar de peso! · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311044-190-no-puedo-bajar-de-peso-bien-comer) · 7 de julio de 2022 · 26 min: Send us a text En esta entrega Fer Alvarado y Eugenio Garza platican sobre por qué es difícil bajar de peso. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#189 Dietas de influencers · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311045-189-dietas-de-influencers-bien-comer) · 30 de junio de 2022 · 28 min: Send us a text En esta entrega Fer Alvarado platica con Karla Jiménez sobre dietas, internet e influencers. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#188 Especias en la cocina · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311046-188-especias-en-la-cocina-bien-comer) · 23 de junio de 2022 · 32 min: Send us a text En esta entrega Fer Alvarado platica con Lalo Plascencia sobre especias en la dieta. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#187 ¿Adicción a los alimentos? · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311047-187-adiccion-a-los-alimentos-bien-comer) · 16 de junio de 2022 · 24 min: Send us a text En esta entrega Fer Alvarado y Aries Terròn platican sobre la supuesta adicción sobre los alimentos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#186 ¿Qué tan útil es el Plato del Bien Comer? - Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311048-186-que-tan-util-es-el-plato-del-bien-comer-bien-comer) · 9 de junio de 2022 · 25 min: Send us a text En esta entrega Fer Alvarado platica con Marcela Perezlara sobre ansiedad por comer. ¿Existen alimentos que calman la ansiedad o que por el contrario nos la…
- [#185 Probióticos y prebióticos · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311049-185-probioticos-y-prebioticos-bien-comer) · 2 de junio de 2022 · 34 min: Send us a text Hoy, Fer Alvarado platicará sobre probióticos, prebióticos, sinbióticos y postbióticos… parece trabalenguas sin embargo, para abordar este apasionante tema le…
- [#184 Insectos que se comen · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311050-184-insectos-que-se-comen-bien-comer) · 26 de mayo de 2022 · 26 min: Send us a text Comienza la temporada de bichos comestibles y Fer Alvarado no quiso dejar pasar la oportunidad de traer a una gran amiga y conocedora del tema: Paola Norman. Hosted…
- [#183 Salud digestiva en niños · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311051-183-salud-digestiva-en-ninos-bien-comer) · 19 de mayo de 2022 · 29 min: Send us a text En esta entrega Fer Alvarado platica con la Dra. María Fda González sobre cómo se construye la microbiota en niños y el importante rol que juega en la salud de los…
- [#182 Dieta y pelo · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311052-182-dieta-y-pelo-bien-comer) · 12 de mayo de 2022 · 23 min: Send us a text En esta entrega Fer Alvarado platica con RoseDerma sobre los alimentos para cuidar el cabello. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#181 Lo bueno y lo malo de los suplementos deportivos · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311053-181-lo-bueno-y-lo-malo-de-los-suplementos-deportivos-bien-comer) · 5 de mayo de 2022 · 22 min: Send us a text En esta entrega Fer Alvarado y Sol Sigal platican de lo bueno y lo malo de los suplementos deportivos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#180 Envejecimiento · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311054-180-envejecimiento-bien-comer) · 28 de abril de 2022 · 24 min: Send us a text En esta entrega Fer Alvarado platica con Eugenio Garza sobre ENVEJECIMIENTO ¿Es una enfermedad?. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#179 Alimentación emocional · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311055-179-alimentacion-emocional-bien-comer) · 21 de abril de 2022 · 23 min: Send us a text En esta entrega Fer Alvarado platica con Maxy Jiménez sobre alimentación emocional. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#178 Suplementos deportivos · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311056-178-suplementos-deportivos-bien-comer) · 14 de abril de 2022 · 22 min: Send us a text Fer Alvarado platica con el nutriólogo y entrenador personal, Aries Terrón sobre suplementos deportivos. ¿Qué sí y qué no tomar y por qué? Hosted on Acast. See…
- [#177 Microbiota · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311057-177-microbiota-bien-comer) · 7 de abril de 2022 · 32 min: Send us a text Fer Alvarado platica con Ximena López, Mariana Camarena, Diana Vega y Jimena Hernández sobre la microbiota y por qué es tan importante en nuestra salud. Hosted on…
- [#176 Rendimiento deportivo · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311058-176-rendimiento-deportivo-bien-comer) · 31 de marzo de 2022 · 21 min: Send us a text En esta entrega Fer Alvarado platica con Esther Schiffman sobre rendimiento deportivo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#175 ¿Es necesario contar calorías? · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311059-175-es-necesario-contar-calorias-bien-comer) · 24 de marzo de 2022 · 25 min: Send us a text En esta entrega Fer Alvarado platica con Guillermo Muñoz sobre las calorías ¿Es necesario contarlas? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#174 Depresión postcovid · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311060-174-depresion-postcovid-bien-comer) · 17 de marzo de 2022 · 25 min: Send us a text En esta entrega Fer Alvarado platica con Yucel Cuevas de depresión postcovid. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#173 Aditivos de los alimentos · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311061-173-aditivos-de-los-alimentos-bien-comer) · 10 de marzo de 2022 · 34 min: Send us a text En esta entrega Fer Alvarado platica con Luis Ernesto Rojas sobre los aditivos de los alimentos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#172 Nutrición no es restricción · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311062-172-nutricion-no-es-restriccion-bien-comer) · 3 de marzo de 2022 · 28 min: Send us a text En esta entrega Fer Alvarado platica con Ana Mary González y Beatriz Cuyas, mejor conocidas como Alimetría... sobre por qué la nutrición no debe de ser sinónimo de…
- [#171 Alimentación basada en plantas · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311063-171-alimentacion-basada-en-plantas-bien-comer) · 24 de febrero de 2022 · 20 min: Send us a text En esta entrega, Fer Alvarado y Karla Jiménez hablan sobre la alimentación basada en plantas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#170 La comida NO es tu medicina · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311064-170-la-comida-no-es-tu-medicina-bien-comer) · 17 de febrero de 2022 · 21 min: Send us a text En esta entrega, Fer Alvarado y Nutrigeek (Caro Tapia) platica sobre si la comida es tu medicina o no... escucha este episodio y resuelve tus dudas!. Hosted on…
- [#169 Ansiedad por comer · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311065-169-ansiedad-por-comer-bien-comer) · 10 de febrero de 2022 · 26 min: Send us a text En esta entrega, Fer Alvarado platica con Marcela Perez Lara sobre ansiedad por comer... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#168 Colágeno y otros cuidados para la piel · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311066-168-colageno-y-otros-cuidados-para-la-piel-bien-comer) · 3 de febrero de 2022 · 25 min: Send us a text En esta entrega Fer Alvarado platica con RoseDerma Rosederma de Dermatelier sobre el colágeno y otros cuidados para la piel... Hosted on Acast. See…
- [#167 Dieta y covid · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311067-167-dieta-y-covid-bien-comer) · 27 de enero de 2022 · 28 min: Send us a text En esta entrega Fer Alvarado platica con Julia de dieta y covid. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [#166 Peso ideal para corredores · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311068-166-peso-ideal-para-corredores-bien-comer) · 20 de enero de 2022 · 21 min: Send us a text En esta entrega Fer Alvarado platica con Pedro Reinaldo García para platicar sobre lo que necesitas saber sobre correr y la composición corporal. Pedro estudió…
- [#165 Carbohidratos saludables · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311069-165-carbohidratos-saludables-bien-comer) · 13 de enero de 2022 · 24 min: Send us a text Los carbohidratos son nutrimentos esenciales que necesita nuestro cuerpo para convertirlos en glucosa, la glucosa es la clave para mantener los mecanismos del…
- [#164 Año nuevo menos peso · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311070-164-ano-nuevo-menos-peso-bien-comer) · 6 de enero de 2022 · 23 min: Send us a text ¿Por qué nos importa tanto el peso y qué tan relevante es este para sentirnos bien con nosotros mismos? ¿Qué significa hoy en día el peso para los profesionales de…
- [#163 Grasas para cocinar · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311071-163-grasas-para-cocinar-bien-comer) · 25 de noviembre de 2021 · 35 min: Send us a text Las grasas son un nutrimento indispensable en nuestra alimentación diaria y si bien la recomendación es incluirlas en mayor medida a través de alimentos como…
- [#162 Triatlón · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311072-162-triatlon-bien-comer) · 18 de noviembre de 2021 · 26 min: Send us a text Como la mayoría de los triatletas entrenan más de 5 días a la semana, es importante que adopten estrategias de alimentación que promuevan la energía y los…
- [#161 Diabetes · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311073-161-diabetes-bien-comer) · 11 de noviembre de 2021 · 26 min: Send us a text ¿A quién le da diabetes, es prevenible, se cura, se controla, cómo es el acceso a la atención? Estas y muchas otras preguntas abordaremos en el episodio de hoy con…
- [#160 Autoestima · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311074-160-autoestima-bien-comer) · 4 de noviembre de 2021 · 28 min: Send us a text ¿Qué relación tiene el amor propio con la salud, cómo afectan las redes sociales y -la pregunta del millón- ¿cómo fortalecer la autoestima? para responder estas…
- [#159 ¿Cardio o pesas? · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311075-159-cardio-o-pesas-bien-comer) · 28 de octubre de 2021 · 32 min: Send us a text ¿Es necesario hacer horas y horas de cardio para disminuir la grasa corporal? Dentro de los ejercicios aeróbicos, ¿cuál es el más efectivo? ¿Debemos o no comer…
- [#158 Antojitos chilangos · Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311076-158-antojitos-chilangos-bien-comer) · 21 de octubre de 2021 · 21 min: Send us a text La lista de antojitos chilangos callejeros es larguísima y para platicar sobre ellos me acompaña Jazmín Martínez, ella es periodista gastronómica y…

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