# #33 El ayuno · Nu3

Episodio de [Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562), de Fernanda Alvarado.

- Publicado: 4 de diciembre de 2015
- Duración: 20 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10b5cd044/podcast/play/110815202/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-6%2F410763372-44100-1-6537b3c12abcca9e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311338-33-el-ayuno-nu3

## Sobre este episodio

Send us a text Presentado por ActiFry de T-fal. ¿Es bueno el ayuno? Como todo, esta práctica tiene ventajas y desventajas , sobre todo cuando se usa para bajar de peso. Fernanda, Mariana y Sol te explican a detalle por qué debes comer algo al empezar el día y las razones que justifican desintoxicarse de vez en cuando . Además, el alimento de la semana es el jengibre , que le puede dar sabor a una etapa de ayuno (ojo: no se trata de saltarse comidas y es importante bajar el ritmo de vida). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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