# #59 Mitos de la leche · Nu3

Episodio de [Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562), de Fernanda Alvarado.

- Publicado: 17 de junio de 2016
- Duración: 23 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10b5cd044/podcast/play/110815007/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-6%2F410763112-44100-1-ec78546c01a307eb.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311312-59-mitos-de-la-leche-nu3

## Sobre este episodio

Send us a text Nadie le dice que no a un buen vaso de leche tibia... bueno, sí hay quien le pone muchos inconvenientes. Por eso, Fernanda , Mariana y Sol te explican con todo detalle los mitos alrededor de esta blanca delicia: ¿hay que dejar de tomar leche?, ¿pasteurizada o en polvo es menos nutritiva? ¿ayuda a bajar de peso (o a subir)? Son consejos muy importantes, en especial si tomas en cuenta que en México se beben 110 litros de leche y sus derivados al año per cápita (por cierto, menos de los 150 litros que recomienda la ONU) y que sería una buena manera de combatir la desnutrición infantil . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anterior: [#58 Carbos para correr distancias cortas · Nu3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311313-58-carbos-para-correr-distancias-cortas-nu3)
Siguiente: [#60 Tips para perder peso · Nu3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311311-60-tips-para-perder-peso-nu3)

## Últimos episodios de Bien Comer

- [Nutrición en cáncer de mama: qué comer durante la quimioterapia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/67798225-nutricion-en-cancer-de-mama-que-comer-durante-la-quimioterapia) · 21 de octubre de 2026 · 36 min
- [¿Qué come un futbolista profesional en la vida real? (La verdad sin filtros)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7310867-que-come-un-futbolista-profesional-en-la-vida-real-la-verdad-sin-filtros) · 14 de octubre de 2026 · 40 min
- [El poder de la cúrcuma y el secreto del envejecimiento saludable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7310868-el-poder-de-la-curcuma-y-el-secreto-del-envejecimiento-saludable) · 7 de octubre de 2026 · 30 min
- [Próstata sin tabúes: mitos, síntomas y alimentación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7310869-prostata-sin-tabues-mitos-sintomas-y-alimentacion) · 30 de septiembre de 2026 · 34 min
- [No es gastritis ni colitis: el error que arruina tu estómago](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7310870-no-es-gastritis-ni-colitis-el-error-que-arruina-tu-estomago) · 23 de septiembre de 2026 · 34 min