# #92 Cuidarse y disfrutar · Nu3

Episodio de [Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562), de Fernanda Alvarado.

- Publicado: 24 de febrero de 2017
- Duración: 21 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10b5cd044/podcast/play/110815094/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-6%2F410763319-44100-1-6330bad1e276c7a8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311279-92-cuidarse-y-disfrutar-nu3

## Sobre este episodio

Send us a text Si eres de los muchos que creen que cambiar de estilo de vida implica no disfrutar la comida, pues estás muy equivocado. La clave, como en todo, está en el equilibrio: comer no debe ser una tortura ni un castigo. Por eso, Fernanda, Mariana y Sol tienen consejos para elegir el restaurante ideal (o para bajarle calorías al menú), hacer un buen super y algo muy importante: el ejercicio que te ayude a mantenerte en forma. Y de paso, algunos tips para hacer snacks saludables. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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