# #109 Menopausia · Nu3

Episodio de [Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562), de Fernanda Alvarado.

- Publicado: 23 de junio de 2017
- Duración: 19 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10b5cd044/podcast/play/110815512/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-6%2F410763723-44100-1-a8bc0110b83fa146.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311262-109-menopausia-nu3

## Sobre este episodio

Send us a text Sin duda es una de las palabras que más temen las mujeres por la gran cantidad de cambios que implica. Por fortuna, no es el fin del mundo: es el inicio de una nueva etapa, para la cual hay que ajustar muchas cosas, incluyendo (por supuesto) la alimentación. Las tres de Nu3 te recuerdan, primero, que como todo en la vida, sus efectos dependen de cada persona, así que toma nota para que los entiendas y enfrentes de la mejor manera posible. El ojo, por supuesto, está en dos amenazas clave: la osteoporosis y las enfermedades cardiovasculares: por fortuna, ambas pueden combatirse comiendo bien y sanamente... justo la especialidad de Fernanda , Mariana y Sol . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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