# #50 Dieta para el Maratón · Bien Comer

Episodio de [Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562), de Fernanda Alvarado.

- Publicado: 15 de agosto de 2019
- Duración: 22 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10b5cd044/podcast/play/110815230/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-6%2F410763405-44100-1-c10095f1473a849b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311185-50-dieta-para-el-maraton-bien-comer

## Sobre este episodio

Send us a text Entérate de todas las recomendaciones que tienen Fer Alvarado y Sol Sigal para ti. Si vas a participar en algún maratón, como el del 25 de agosto que será aquí en la Ciudad de México, podrás escuchar la nueva ruta que seguirán y podrás saber las maneras en las que puedes preparar a tu organismo para llegar a la meta. No basta con levantarte temprano sin desayunar y correr ¿O si? ¡Claro que no! la energía la produce tu cuerpo y tu mete, una buena alimentación e hidratación son factor principal para lograr tus objetivos. ¿Piensas hidratarte con agua o con un suero? Nosotras te decimos qué te podrá ayudar para que llegues bien preparado a la carrera. ¡No te quedes fuera y corre a escucharnos antes de que comience el maratón. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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