# #162 Triatlón · Bien Comer

Episodio de [Bien Comer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562), de Fernanda Alvarado.

- Publicado: 18 de noviembre de 2021
- Duración: 26 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10b5cd044/podcast/play/110815050/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-6%2F410763182-44100-1-0f40cf3de179fa24.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bien-comer-7336562/episodio/7311072-162-triatlon-bien-comer

## Sobre este episodio

Send us a text Como la mayoría de los triatletas entrenan más de 5 días a la semana, es importante que adopten estrategias de alimentación que promuevan la energía y los nutrientes necesarios para un óptimo rendimiento, así como para una rápida recuperación. Para tratar este tema me acompaña una experta en nutrición deportiva, Sol Sigal. Ella es licenciada en comunicación y en nutrición, tiene una especialidad en trastornos alimentarios y una maestría en nutrición deportiva. Desde hace 15 años atiende atletas y ha dado más de 19 mil consultas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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