# Como volver a la calma cuando todo se siente caótico

Episodio de [Bibybimel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bibybimel), de Manu Barrientos.

- Publicado: 4 de junio de 2026
- Duración: 36 min
- Temporada 3, episodio 14
- Audio: https://anchor.fm/s/ffd85d24/podcast/play/120860895/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-1%2F425315631-44100-2-0fdf0f92e2db6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bibybimel/episodio/5759474-como-volver-a-la-calma-cuando-todo-se-siente-caotico

## Sobre este episodio

Hola Bimer 🪄 ¿Y si la calma no fuera algo que encuentras… sino algo que construyes? En este episodio conversamos con Kat Abdala sobre lo que significa habitar la vida con calma e intención en un mundo que nos empuja a correr, distraernos y vivir desconectados de nosotros mismos. Hablamos del caos interno, de cómo transformar la forma en que vivimos, del viaje como herramienta de consciencia y de las prácticas que pueden ayudarte a volver a ti cuando la vida se siente demasiado rápida 🌱 Si últimamente sientes ruido mental, cansancio emocional o simplemente quieres aprender a vivir con más paz y coherencia… este episodio es para ti. 00:00 ¿De qué hablaremos en este episodio? 00:37 ¿Qué es Bi by Bimel? 00:47 Introducción de la invitada - Kat Abdala 02:30 ¿Cómo se vio la vida de Kat antes de habitar en calma y estando en caos interno? 06:38 ¿Qué hizo que Kat transformara su manera de ver la vida para construirse desde la identidad que tiene hoy? 09:25 ¿Cómo podemos habitar desde la calma y con intención como lo hace Kat? 13:00 ¿Cómo se conecta el salir de la rutina -viajar- con el estar en calma e intención? 15:25 ¿Cómo se ve un viaje desde la calma y no desde la desconexión? 16:52 ¿Cómo podemos conectar con la calma cuando estamos en momentos de caos? 20:10 La dualidad de todos al tener o no tener coherencia personal 25:18 Consejo por Kat para comenzar a habitar desde la calma y la intención 28:34 Lo que más cambiará a en ti si empiezas a vivir en calma 30:25 Cierre del episodio con la semilla que Kat quiere dejar en ti 34:27 Despedida y agradecimientos por el espacio Conoce el Programa Bimel – Volver a ti Un acompañamiento para mujeres que quieren salir del caos y volver a decidir con seguridad y paz. https://bimelbymanub.com https://www.instagram.com/manubarrientos28/ 📲 Comunidad Bimel: Instagram: https://www.instagram.com/bimelbymanub TikTok: https://www.tiktok.com/@bimelbymanub Bienvenida a BiClub ❤️‍🔥 No estás aquí por casualidad.

Anterior: [Por qué muchas mujeres aceptan menos de lo que merecen](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bibybimel/episodio/5759475-por-que-muchas-mujeres-aceptan-menos-de-lo-que-merecen)
Siguiente: [El lado difícil de cumplir tus sueños: nadie me dijo que crecer dolía así](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bibybimel/episodio/5759473-el-lado-dificil-de-cumplir-tus-suenos-nadie-me-dijo-que-crecer-dolia-asi)

## Últimos episodios de Bibybimel

- [Nunca vas a sentirte lista para cambiar tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bibybimel/episodio/146966618-nunca-vas-a-sentirte-lista-para-cambiar-tu-vida) · 26 de octubre de 2026 · 5 min
- [Nos educaron para no elegir como mujeres sino para encajar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bibybimel/episodio/24279605-nos-educaron-para-no-elegir-como-mujeres-sino-para-encajar) · 19 de octubre de 2026 · 9 min
- [No necesitas encajar para cumplir tu propósito / Dad Dates 01](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bibybimel/episodio/5759468-no-necesitas-encajar-para-cumplir-tu-proposito-dad-dates-01) · 12 de octubre de 2026 · 22 min
- [¿Por qué sientes culpa al dejar relaciones que ya no te hacen bien?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bibybimel/episodio/5759469-por-que-sientes-culpa-al-dejar-relaciones-que-ya-no-te-hacen-bien) · 5 de octubre de 2026 · 9 min
- [Tu autoexigencia personal no te está permitiendo avanzar hacia tu sueño personal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bibybimel/episodio/5759470-tu-autoexigencia-personal-no-te-esta-permitiendo-avanzar-hacia-tu-sueno-personal) · 28 de septiembre de 2026 · 14 min