# 62. Nutrición de carrera: ¿cuánto es suficiente?

Episodio de [BET ON YOU - Endurance Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bet-on-you-endurance-podcast), de Bet Endurance Team / Enclave Comunicación.

- Publicado: 1 de julio de 2024
- Duración: 34 min
- Temporada 2, episodio 62
- Audio: https://anchor.fm/s/f03dc070/podcast/play/88605079/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-5-29%2F381949266-44100-2-b7bf20db7e37b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bet-on-you-endurance-podcast/episodio/11567581-62-nutricion-de-carrera-cuanto-es-suficiente

## Sobre este episodio

En este episodio, Pablo Vallejo y Leandro Longo se sumergen en el mundo de la nutrición para carreras de endurance. Exploramos la importancia de los macronutrientes y cómo optimizar la alimentación para mejorar el rendimiento. Además, analizamos productos específicos diseñados para consumir durante las carreras, como geles, carbohidratos en polvo, cafeína y electrolitos. Descubre cómo estos suplementos pueden ayudarte a mantener la energía y la hidratación necesarias para llegar a la meta. Si eres un atleta de endurance, este episodio está lleno de información esencial que no querrás perderte. No dejes de verlo y escucharlo. Si aún no te has suscrito a nuestro canal, ¡hazlo! Y no olvides dejarnos tus comentarios. Bet on Your Endurance Podcast es tu espacio para elevar tu rendimiento en el deporte y en la vida. Conducido por ⁠⁠⁠ Pablo Vallejo ⁠⁠⁠ (headcoach de Bet Endurance) y ⁠⁠⁠ Leandro Longo ⁠⁠⁠ (Director en Enclave Comunicación). Este podcast es producido y dirigido por ⁠⁠⁠ Enclave Comunicación ⁠⁠⁠.

Anterior: [61. El Futuro del Endurance. Ft. Alberto Astudillo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bet-on-you-endurance-podcast/episodio/11567583-61-el-futuro-del-endurance-ft-alberto-astudillo)
Siguiente: [63. Salud Cardiovascular Ft. Dr. Juan Carlos Gaibor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bet-on-you-endurance-podcast/episodio/11567579-63-salud-cardiovascular-ft-dr-juan-carlos-gaibor)

## Últimos episodios de BET ON YOU - Endurance Podcast

- [175. Tu reloj tiene datos, pero ¿Entiende cómo te sientes?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bet-on-you-endurance-podcast/episodio/146970333-175-tu-reloj-tiene-datos-pero-entiende-como-te-sientes) · 26 de octubre de 2026 · 40 min
- [174. De ciclista amateur a crear TrainingPeaks FT Dirk Friel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bet-on-you-endurance-podcast/episodio/32394329-174-de-ciclista-amateur-a-crear-trainingpeaks-ft-dirk-friel) · 19 de octubre de 2026 · 37 min
- [173. ¿Y si entrenar más está frenando tu rendimiento? - Ft. Dr. Juan Jose Chávez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bet-on-you-endurance-podcast/episodio/11567465-173-y-si-entrenar-mas-esta-frenando-tu-rendimiento-ft-dr-juan-jose-chavez) · 12 de octubre de 2026 · 38 min
- [172. De Ecuador al top mundial del trail running FT Joaquín López](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bet-on-you-endurance-podcast/episodio/11567466-172-de-ecuador-al-top-mundial-del-trail-running-ft-joaquin-lopez) · 5 de octubre de 2026 · 44 min
- [171. El reto de correr siendo mujer FT María Vallejo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bet-on-you-endurance-podcast/episodio/11567467-171-el-reto-de-correr-siendo-mujer-ft-maria-vallejo) · 28 de septiembre de 2026 · 46 min