# ¿Cuándo la ansiedad deja de ser una emoción normal y comienza a afectar tu vida?

Episodio de [Bésame CR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/besame-cr), de Bésame 89.9 FM.

- Publicado: 21 de octubre de 2026
- Duración: 45 min
- Audio: https://anchor.fm/s/2b202a08/podcast/play/127844782/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-21%2Fc16fe393-3744-6e7f-0498-d69c680c5e66.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/besame-cr/episodio/75218527-cuando-la-ansiedad-deja-de-ser-una-emocion-normal-y-comienza-a-afectar-tu-vida

## Sobre este episodio

#bésameenlanoche Sentir ansiedad no significa necesariamente tener un trastorno. Es una respuesta humana que nos prepara para enfrentar situaciones de incertidumbre, riesgo o exigencia. Pero ¿qué sucede cuando la preocupación no se detiene, cuando el cuerpo permanece en alerta, cuando dormir se vuelve difícil o cuando empezamos a evitar situaciones por miedo a lo que podría pasar? ¿Cómo distinguir entre una preocupación cotidiana y una ansiedad que necesita atención profesional? Esta noche conversaremos sobre las señales que no deberíamos ignorar, la relación entre el cuerpo y las emociones, y las alternativas para recuperar nuestro bienestar. Nos acompañan el Dr. José Fabio Alfaro, médico; Paulette Villafranca, Wellness Coach; y el Dr. Rafael Ramos, psicólogo .

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