# Cómo integrar lo vivido sin quedarte atrapado

Episodio de [Bésame CR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/besame-cr), de Bésame 89.9 FM.

- Publicado: 18 de agosto de 2025
- Duración: 48 min
- Audio: https://anchor.fm/s/2b202a08/podcast/play/107034929/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-18%2F5d0ae833-fe90-d218-219a-c7e702376d9f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/besame-cr/episodio/12764213-como-integrar-lo-vivido-sin-quedarte-atrapado

## Sobre este episodio

Cómo integrar lo vivido sin quedarte atrapado 🔍 Lo que viviste forma parte de vos, pero no tiene por qué definirte. ¿Cómo tomar lo aprendido y soltar el peso que no te deja avanzar? Nos acompañan el Dr. Jeffrey Valerio y la Dra. Silvia Cruz, con herramientas para transformar la experiencia en crecimiento. 🌱 Un programa para reconciliarte con tu historia y caminar más ligero. 📻 Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica 🌐 Escuchanos en www.mmradio.com 🎤 Conducido por el Dr. Rafael Ramos

Anterior: [Tus historias nos inspiran: El arte de hacer reír.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/besame-cr/episodio/12764214-tus-historias-nos-inspiran-el-arte-de-hacer-reir)
Siguiente: [Los retos de la mujer actual.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/besame-cr/episodio/12764212-los-retos-de-la-mujer-actual)

## Últimos episodios de Bésame CR

- [Comer saludable sin alterar el presupuesto familiar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/besame-cr/episodio/146996674-comer-saludable-sin-alterar-el-presupuesto-familiar) · 28 de octubre de 2026 · 50 min
- [¿Qué pasa cuando una relación termina, pero tu expareja no deja de buscarte?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/besame-cr/episodio/146996675-que-pasa-cuando-una-relacion-termina-pero-tu-expareja-no-deja-de-buscarte) · 28 de octubre de 2026 · 46 min
- [Diagnóstico de cáncer de mama: ¿qué sucede después con las pacientes?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/besame-cr/episodio/146984819-diagnostico-de-cancer-de-mama-que-sucede-despues-con-las-pacientes) · 27 de octubre de 2026 · 52 min
- [¿Amar significa estar pendiente de todo lo que hace tu pareja?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/besame-cr/episodio/146984820-amar-significa-estar-pendiente-de-todo-lo-que-hace-tu-pareja) · 27 de octubre de 2026 · 50 min
- [Terapias complementarias en el manejo del estrés diario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/besame-cr/episodio/146984821-terapias-complementarias-en-el-manejo-del-estres-diario) · 27 de octubre de 2026 · 53 min