# El insomnio y la salud mental: causas y tratamientos efectivos

Episodio de [Bésame CR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/besame-cr), de Bésame 89.9 FM.

- Publicado: 23 de septiembre de 2025
- Duración: 46 min
- Audio: https://anchor.fm/s/2b202a08/podcast/play/108712064/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-23%2Fc151e323-bd98-59b3-2318-2113c7ed80d8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/besame-cr/episodio/12764162-el-insomnio-y-la-salud-mental-causas-y-tratamientos-efectivos

## Sobre este episodio

#Bésameenlanoche El insomnio y la salud mental: causas y tratamientos efectivos Dormir mal no es solo cansancio: afecta tus emociones, tu cuerpo y tu mente. ¿Cómo identificar las causas y tratar el insomnio? Nos acompañan la psiquiatra Dra. Rach Crooks y la psicóloga Dra. Marian Ángel Vindas, con información clara y estrategias útiles. Un programa para entender que dormir bien también es salud emocional. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

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