# Ansiedad anticipatoria: vivir en el “¿y si…?”

Episodio de [Bésame CR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/besame-cr), de Bésame 89.9 FM.

- Publicado: 2 de enero de 2026
- Duración: 45 min
- Audio: https://anchor.fm/s/2b202a08/podcast/play/113411881/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-2%2Fb9fbbce9-d7a1-6cee-9a81-3e685edfe844.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/besame-cr/episodio/12764036-ansiedad-anticipatoria-vivir-en-el-y-si

## Sobre este episodio

#Bésameenlanoche Ansiedad anticipatoria: vivir en el “¿y si…?” La mente corre, imagina escenarios, exagera riesgos y te deja atrapado en posibilidades que aún no existen. ¿Cómo bajar esa anticipación que roba paz y energía? Nos acompañan Coach Paulette Villafranca, Dra. Sofía Jeinkins (Nutrición) y Dr. Andrey Duarte (Psiquiatra), con herramientas para frenar la ansiedad antes de que te frene a vos. Una noche para volver al presente sin miedo al futuro. Bésame de Noche, 89.9 FM, 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

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