# Reacciones vs. Elecciones: cómo gestionar tus emociones

Episodio de [Bésame CR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/besame-cr), de Bésame 89.9 FM.

- Publicado: 2 de febrero de 2026
- Duración: 45 min
- Audio: https://anchor.fm/s/2b202a08/podcast/play/114921935/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-2%2Fa97d261b-60d8-14b4-9a2e-aca3c8275bc3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/besame-cr/episodio/12763963-reacciones-vs-elecciones-como-gestionar-tus-emociones

## Sobre este episodio

#Bésameenlanoche Reaccionar es automático. Elegir es consciente. ¿Qué pasaría si en vez de dejar que tus emociones te arrastren, aprendieras a responder con intención? Nos acompañan Dra. Mónica Segura y Dr. Jeffrey Valerio , para hablar de regulación emocional, impulsividad y cómo pasar del descontrol a la elección consciente. Un cierre de semana para aprender que sentir es humano… pero elegir es madurez. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

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