# Tengo tiempo para todo… menos para mí

Episodio de [Bésame CR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/besame-cr), de Bésame 89.9 FM.

- Publicado: 6 de febrero de 2026
- Duración: 42 min
- Audio: https://anchor.fm/s/2b202a08/podcast/play/115135869/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-6%2F4414225b-8005-f557-733d-86e85c257656.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/besame-cr/episodio/12763955-tengo-tiempo-para-todo-menos-para-mi

## Sobre este episodio

#Bésameenlanoche Agenda llena, mente ocupada, responsabilidades al día… pero vos siempre quedás de último. ¿Cómo recuperar espacios personales sin sentir culpa ni egoísmo? Nos acompañan Coach Paulette Villafranca , Dr. Jeffrey Valerio (psicólogo) y Dra. Tatiana Portilla (dermocosmética), para hablar de autocuidado real, límites sanos y equilibrio entre obligaciones y bienestar. Una noche para empezar a tratarte como prioridad y no como pendiente. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

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