# ¡Cuidado con vivir en modo defensa!

Episodio de [Bésame CR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/besame-cr), de Bésame 89.9 FM.

- Publicado: 23 de marzo de 2026
- Duración: 48 min
- Audio: https://anchor.fm/s/2b202a08/podcast/play/117371197/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-23%2Fabc80f28-a655-b839-8e21-25073f9e13d2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/besame-cr/episodio/12763893-cuidado-con-vivir-en-modo-defensa

## Sobre este episodio

#Bésameenlanoche Cuando hemos vivido experiencias difíciles, es común aprender a protegernos. Pero a veces la protección se vuelve permanente y terminamos viviendo en alerta constante, incluso cuando ya no es necesario. Nos acompañan Dr. Jeffrey Valerio y Dra. Mónica Segura , psicólogos, para hablar sobre mecanismos de defensa, hipervigilancia emocional y cómo volver a vivir desde la confianza. Un cierre de semana para recordar que protegerte es sano… pero vivir siempre en defensa también puede agotarte. Bésame de Noche — 89.9 FM \| 20:00 horas Costa Rica www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

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