# La autoexigencia que te rompe

Episodio de [Bésame CR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/besame-cr), de Bésame 89.9 FM.

- Publicado: 4 de mayo de 2026
- Duración: 43 min
- Audio: https://anchor.fm/s/2b202a08/podcast/play/119475493/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-4%2F33235da6-472d-494b-cffe-dfe0df0127ef.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/besame-cr/episodio/12763832-la-autoexigencia-que-te-rompe

## Sobre este episodio

#Bésameenlanoche Exigirte puede impulsarte… pero también puede desgastarte. ¿Cuándo la disciplina deja de ser crecimiento y se convierte en presión constante? Nos acompañan Dra. Karla Sánchez y Dra. Silvia Cruz , psicólogas, para hablar de autoexigencia, perfeccionismo y el costo emocional de nunca sentir que es suficiente. Una noche para entender que no tenés que exigirte tanto… para ser valioso. Bésame de Noche — 89.9 FM \| 20:00 horas Costa Rica www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

Anterior: [Supervivencia haciendo compras: ¿cómo leer etiquetas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/besame-cr/episodio/12763833-supervivencia-haciendo-compras-como-leer-etiquetas)
Siguiente: [El miedo al compromiso: ¿cómo afecta esto a mi vida?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/besame-cr/episodio/12763831-el-miedo-al-compromiso-como-afecta-esto-a-mi-vida)

## Últimos episodios de Bésame CR

- [Cuidar tu salud también es una forma de amor propio.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/besame-cr/episodio/110242288-cuidar-tu-salud-tambien-es-una-forma-de-amor-propio) · 23 de octubre de 2026 · 49 min
- [Belleza bajo presión: ¿cuánto de nosotros sacrificamos para encajar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/besame-cr/episodio/92481016-belleza-bajo-presion-cuanto-de-nosotros-sacrificamos-para-encajar) · 22 de octubre de 2026 · 53 min
- [Estar en pareja no significa que todo esté permitido. Ni siquiera en la intimidad.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/besame-cr/episodio/92481017-estar-en-pareja-no-significa-que-todo-este-permitido-ni-siquiera-en-la-intimidad) · 22 de octubre de 2026 · 49 min
- [Quiero buscar trabajo: ¿qué debo tomar en cuenta?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/besame-cr/episodio/75218526-quiero-buscar-trabajo-que-debo-tomar-en-cuenta) · 21 de octubre de 2026 · 53 min
- [¿Cuándo la ansiedad deja de ser una emoción normal y comienza a afectar tu vida?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/besame-cr/episodio/75218527-cuando-la-ansiedad-deja-de-ser-una-emocion-normal-y-comienza-a-afectar-tu-vida) · 21 de octubre de 2026 · 45 min