# Cuando tu mente no descansa… ni cuando todo está en calma

Episodio de [Bésame CR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/besame-cr), de Bésame 89.9 FM.

- Publicado: 30 de julio de 2026
- Duración: 48 min
- Audio: https://anchor.fm/s/2b202a08/podcast/play/123541207/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-30%2Fc1fb554b-8eb1-4bab-c3ff-6991111a360e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/besame-cr/episodio/12763645-cuando-tu-mente-no-descansa-ni-cuando-todo-esta-en-calma

## Sobre este episodio

#bésameenlanoche A veces los problemas ya pasaron, las responsabilidades disminuyeron y, sin embargo, la mente sigue funcionando como si estuviera en estado de alerta permanente. El cuerpo intenta descansar, pero los pensamientos continúan generando tensión, preocupación y agotamiento. Nos acompañan la Dra. Karla Sánchez y el Dr. Jeffrey Valerio , psicólogos, para conversar sobre ansiedad, hiperalerta y cómo entrenar la mente para volver a experimentar calma.

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