# Aprender a gestionar la energía, no solo el tiempo

Episodio de [Bésame CR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/besame-cr), de Bésame 89.9 FM.

- Publicado: 23 de septiembre de 2026
- Duración: 50 min
- Audio: https://anchor.fm/s/2b202a08/podcast/play/126197112/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-23%2F5213658a-da8a-257d-0c52-74b72f87a3aa.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/besame-cr/episodio/12763558-aprender-a-gestionar-la-energia-no-solo-el-tiempo

## Sobre este episodio

#bésameenlanoche Aprender a gestionar la energía, no solo el tiempo Podés organizar perfectamente tu agenda y aun así terminar el día completamente agotado. Porque no todo lo que nos cansa ocupa horas. También consumen energía las preocupaciones, las decisiones pendientes, las conversaciones difíciles, la autoexigencia y todo aquello que seguimos cargando mentalmente. Esta noche vamos a hablar de algo diferente: no solo cómo administrar mejor el tiempo, sino cómo aprender a cuidar la energía con la que vivimos ese tiempo. 🎙️ Con Paulette Villafranca, Camila Sande y Dr. Rafael Ramos .

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