# ¿Cómo cuidar el cerebro a lo largo de la vida?

Episodio de [Bésame CR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/besame-cr), de Bésame 89.9 FM.

- Publicado: 6 de octubre de 2026
- Duración: 48 min
- Audio: https://anchor.fm/s/2b202a08/podcast/play/126975516/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-6%2Fdf498349-95f0-5524-12cc-297dfafe542c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/besame-cr/episodio/12763543-como-cuidar-el-cerebro-a-lo-largo-de-la-vida

## Sobre este episodio

#bésameenlanoche Cuidamos el corazón, la alimentación, el peso, la piel… pero ¿cuánto pensamos realmente en cuidar nuestro cerebro? Dormir, movernos, aprender, relacionarnos, manejar el estrés y hasta la forma en que vivimos nuestras rutinas pueden formar parte de una conversación mucho más amplia sobre salud cerebral. 🧠 Esta noche queremos hablar de qué podemos hacer en las diferentes etapas de la vida para cuidar nuestro cerebro y qué hábitos vale la pena empezar a revisar desde hoy. 🎙️ Con Dr. Jeffry Valerio, Dr. Andrey Duarte, psiquiatra, y Dr. Rafael Ramos .

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