# Episodio 35. Alimentación DASH

Episodio de [Beranara - Mediterranean lifestyle concept](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/beranara-mediterranean-lifestyle-concept), de Amanda Vergara Pardo.

- Publicado: 22 de febrero de 2021
- Duración: 8 min
- Temporada 1, episodio 35
- Audio: https://anchor.fm/s/118d80b8/podcast/play/27075681/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-02-22%2F787ee24cc63ab6c847941fe6c722ab70.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/beranara-mediterranean-lifestyle-concept/episodio/5418498-episodio-35-alimentacion-dash

## Sobre este episodio

Si te interesa conocer que puede hacer esta dieta por ti y por qué está catalogada como una de las más sanas a seguir , este podcast está hecho para ti.

Anterior: [Episodio 34. La pasta que no engorda y que te ayuda a adelgazar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/beranara-mediterranean-lifestyle-concept/episodio/5418499-episodio-34-la-pasta-que-no-engorda-y-que-te-ayuda-a-adelgazar)
Siguiente: [Episodio 36. NutriScore. El polémico semáforo nutricional.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/beranara-mediterranean-lifestyle-concept/episodio/5418497-episodio-36-nutriscore-el-polemico-semaforo-nutricional)

## Últimos episodios de Beranara - Mediterranean lifestyle concept

- [Episodio 215. Comprender y sanar el Hambre Emocional: Entrevista con la psicóloga Samira Delpierre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/beranara-mediterranean-lifestyle-concept/episodio/93543723-episodio-215-comprender-y-sanar-el-hambre-emocional-entrevista-con-la-psicologa) · 22 de octubre de 2026 · 1 h 18 min
- [Episodio 214. Temporada de setas. Del bosque al plato, cómo recogerlas y disfrutarlas con seguridad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/beranara-mediterranean-lifestyle-concept/episodio/5418319-episodio-214-temporada-de-setas-del-bosque-al-plato-como-recogerlas-y-con) · 14 de octubre de 2026 · 17 min
- [Episodio 213. Endometriosis: qué puedes hacer desde la alimentación y el estilo de vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/beranara-mediterranean-lifestyle-concept/episodio/5418320-episodio-213-endometriosis-que-puedes-hacer-desde-la-alimentacion-y-el-estilo-de) · 6 de octubre de 2026 · 44 min
- [Episodio 212. El termostato descalibrado: La ciencia real detrás de los sofocos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/beranara-mediterranean-lifestyle-concept/episodio/5418321-episodio-212-el-termostato-descalibrado-la-ciencia-real-detras-de-los-sofocos) · 21 de septiembre de 2026 · 18 min
- [Episodio 211. Tus analíticas salen bien pero te duele el estómago: La Hipersensibilidad Visceral.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/beranara-mediterranean-lifestyle-concept/episodio/5418322-episodio-211-tus-analiticas-salen-bien-pero-te-duele-el-estomago-la-visceral) · 14 de septiembre de 2026 · 7 min