# Episodio 69. Efecto Serape y un Core fuerte.

Episodio de [Beranara - Mediterranean lifestyle concept](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/beranara-mediterranean-lifestyle-concept), de Amanda Vergara Pardo.

- Publicado: 7 de marzo de 2022
- Duración: 8 min
- Temporada 2, episodio 69
- Audio: https://anchor.fm/s/118d80b8/podcast/play/48615663/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F118d80b8%2F48615663%2F268871c12f306e5d3eb2c4aaf12f41ed.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/beranara-mediterranean-lifestyle-concept/episodio/5418464-episodio-69-efecto-serape-y-un-core-fuerte

## Sobre este episodio

Si te interesa saber qué es el efecto Serape , porque es tan importante que lo conozcas, que repercusiones tiene en el core y que debes hacer para poder poner el núcleo de tu cuerpo fuerte , este podcast es para ti.

Anterior: [Episodio 68. Hipercolesterolemia.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/beranara-mediterranean-lifestyle-concept/episodio/5418465-episodio-68-hipercolesterolemia)
Siguiente: [Episodio 70. Vitamina C.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/beranara-mediterranean-lifestyle-concept/episodio/5418463-episodio-70-vitamina-c)

## Últimos episodios de Beranara - Mediterranean lifestyle concept

- [Episodio 215. Comprender y sanar el Hambre Emocional: Entrevista con la psicóloga Samira Delpierre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/beranara-mediterranean-lifestyle-concept/episodio/93543723-episodio-215-comprender-y-sanar-el-hambre-emocional-entrevista-con-la-psicologa) · 22 de octubre de 2026 · 1 h 18 min
- [Episodio 214. Temporada de setas. Del bosque al plato, cómo recogerlas y disfrutarlas con seguridad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/beranara-mediterranean-lifestyle-concept/episodio/5418319-episodio-214-temporada-de-setas-del-bosque-al-plato-como-recogerlas-y-con) · 14 de octubre de 2026 · 17 min
- [Episodio 213. Endometriosis: qué puedes hacer desde la alimentación y el estilo de vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/beranara-mediterranean-lifestyle-concept/episodio/5418320-episodio-213-endometriosis-que-puedes-hacer-desde-la-alimentacion-y-el-estilo-de) · 6 de octubre de 2026 · 44 min
- [Episodio 212. El termostato descalibrado: La ciencia real detrás de los sofocos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/beranara-mediterranean-lifestyle-concept/episodio/5418321-episodio-212-el-termostato-descalibrado-la-ciencia-real-detras-de-los-sofocos) · 21 de septiembre de 2026 · 18 min
- [Episodio 211. Tus analíticas salen bien pero te duele el estómago: La Hipersensibilidad Visceral.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/beranara-mediterranean-lifestyle-concept/episodio/5418322-episodio-211-tus-analiticas-salen-bien-pero-te-duele-el-estomago-la-visceral) · 14 de septiembre de 2026 · 7 min