# Episodio 92. Prepárate para la avalancha navideña.

Episodio de [Beranara - Mediterranean lifestyle concept](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/beranara-mediterranean-lifestyle-concept), de Amanda Vergara Pardo.

- Publicado: 28 de noviembre de 2022
- Duración: 14 min
- Temporada 2, episodio 92
- Audio: https://anchor.fm/s/118d80b8/podcast/play/61099298/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F118d80b8%2F61099298%2F3b1a96a8e9a9b9b05e7988f04a7d0886.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/beranara-mediterranean-lifestyle-concept/episodio/5418441-episodio-92-preparate-para-la-avalancha-navidena

## Sobre este episodio

En este podcast comentamos algunos consejos / trucos / sugerencias / consejos a aplicar previamente a las navidades con tal de llegar a ella en las mejores condiciones posibles. Aprenderás algunas formas de compensar los daños que los excesos pueden hacer en tus órganos, en tu cuerpo y en tu peso. ¿ Sería adecuado iniciar una dieta más estricta ahora para perder más peso ? ¿ Sería conveniente eliminar los hidratos de carbono de tu alimentación ? ¿ Cuando deberíamos de comprar los dulces navideños ? ¿ Deberías intentar hacer más deporte ? ¿ Que pasa con el alcohol ? ¿ Tendríamos que fijarnos solamente en los kilos ? ¿ Sería de ayuda usar un diario de salud para estos días ? Deseo que el podcast te ayude a tomarte en serio tu salud estos días. Recuerda compartirlo si consideras que puede ser útil para las personas que tienes a tu alrededor.

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