# Episodio 135. La dieta sueca está de moda.

Episodio de [Beranara - Mediterranean lifestyle concept](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/beranara-mediterranean-lifestyle-concept), de Amanda Vergara Pardo.

- Publicado: 23 de abril de 2024
- Duración: 19 min
- Audio: https://anchor.fm/s/118d80b8/podcast/play/85793485/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-3-23%2F375279355-44100-2-57271ea0eeb96.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/beranara-mediterranean-lifestyle-concept/episodio/5418398-episodio-135-la-dieta-sueca-esta-de-moda

## Sobre este episodio

En el podcast de hoy hablamos de la dieta sueca y sus beneficios para mejorar la salud y prevenir el sobrepeso y la obesidad. Es bien parecida a la dieta mediterránea pero con algunas particularidades. Si sacas un ratito para escuchar el podcast conocerás en qué principios se basan, que quiere decir la palabra Lagom, que es el Fika sueco y como la Agencia de Salud Pública de Cataluña nos lanza unas recomendaciones apropiadas basadas en la dieta sueca pero con adaptación a nuestro entorno social, de producción y disponibilidad. Aparte de ello, también hay algún añadido de cosecha propia que veo útil y necesario con tal de darte herramientas para mejorar tu salud. ¿ No me digas que no tienes curiosidad de darle al play y averiguar un poquito más respecto a ello ? Te adjunto el link con la guía de la Agencia de Salud por si quieres o te apetece aumentar la información :). https://salutpublica.gencat.cat/web/.content/minisite/aspcat/promocio_salut/alimentacio_saludable/02Publicacions/pub_alim_salu_tothom/Petits-canvis/La-guia-peq-cambios-castella.pdf

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