# Episodio 157. Abajo con el peso centrismo: Eres más que un número en la báscula

Episodio de [Beranara - Mediterranean lifestyle concept](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/beranara-mediterranean-lifestyle-concept), de Amanda Vergara Pardo.

- Publicado: 10 de diciembre de 2024
- Duración: 38 min
- Temporada 2, episodio 157
- Audio: https://anchor.fm/s/118d80b8/podcast/play/95645591/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-10%2F391326541-44100-2-6d0502f299f8f.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/beranara-mediterranean-lifestyle-concept/episodio/5418376-episodio-157-abajo-con-el-peso-centrismo-eres-mas-que-un-numero-en-la-bascula

## Sobre este episodio

En este episodio, exploramos el impacto del pesocentrismo, una perspectiva que reduce la salud y el bienestar de las personas a un simple número en la báscula. Analizamos cómo esta visión afecta nuestra relación con nuestros cuerpos, los hábitos de vida y nuestra salud mental , entre otras cuestiones. Si sacas un ratito para ti y le das el play podrás además cuestionarte esta creencia de que el peso es lo más importante, obtener educación para cambiar esta forma de pensar y poner en práctica ciertas herramientas y retos que pueden ayudarte en este proceso de de desintoxicación del pesocentrismo tan necesario y saludable para ti. Este episodio es ideal para quienes buscan reflexionar y aprender más sobre la diversidad corporal y cómo construir una relación más amable, cariñosa y de cuidado con su cuerpo.

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