# Episodio 173. Las creencias limitantes que sabotean tu salud: Cómo cambiar tu mente , para transformar tu cuerpo

Episodio de [Beranara - Mediterranean lifestyle concept](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/beranara-mediterranean-lifestyle-concept), de Amanda Vergara Pardo.

- Publicado: 9 de julio de 2025
- Duración: 17 min
- Audio: https://anchor.fm/s/118d80b8/podcast/play/105259289/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-9%2F403602156-44100-2-a2acb3d164e63.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/beranara-mediterranean-lifestyle-concept/episodio/5418360-episodio-173-las-creencias-limitantes-que-sabotean-tu-salud-como-cambiar-tu-para

## Sobre este episodio

¿Alguna vez has sentido que, por más que lo intentas, siempre terminas saboteando tus intentos de cuidarte, perder peso o mejorar tu salud? En este episodio transformador, exploramos las creencias limitantes más comunes que bloquean tu bienestar físico y emocional. Aprenderás: Qué son las creencias limitantes y cómo se forman. Algunos ejemplos reales relacionados con el cuerpo, la alimentación, el deporte y la autoestima Cómo detectar tus propias creencias y transformarlas paso a paso Micro reto práctico para iniciar un cambio real desde hoy Este episodio no es solo para escuchar, es para transformarte .

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