# Episodio 196. Lo que Corea del Sur tiene que enseñarnos en salud

Episodio de [Beranara - Mediterranean lifestyle concept](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/beranara-mediterranean-lifestyle-concept), de Amanda Vergara Pardo.

- Publicado: 7 de abril de 2026
- Duración: 30 min
- Audio: https://anchor.fm/s/118d80b8/podcast/play/118070660/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-7%2F421558171-44100-2-062481c25caeb.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/beranara-mediterranean-lifestyle-concept/episodio/5418337-episodio-196-lo-que-corea-del-sur-tiene-que-ensenarnos-en-salud

## Sobre este episodio

¿Por qué Corea del Sur tiene una de las tasas de obesidad más bajas del mundo? Tras recorrer el país sobre dos ruedas, analizamos los pilares de su salud: desde la ingeniería probiótica del Kimchi y los baños de bosque ( Heal Forest ), hasta rituales curiosos como caminar hacia atrás y la terapia de contraste en los Jimjilbang . Un episodio que combina antropología, salud metabólica y lecciones de bienestar aplicables a tu día a día.

Anterior: [Episodio 195. Las 4R Digestivas: Retira, Refuerza, Repuebla y Repara](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/beranara-mediterranean-lifestyle-concept/episodio/5418338-episodio-195-las-4r-digestivas-retira-refuerza-repuebla-y-repara)
Siguiente: [Episodio 197. Tu fuerza de agarre: El código secreto de tu longevidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/beranara-mediterranean-lifestyle-concept/episodio/5418336-episodio-197-tu-fuerza-de-agarre-el-codigo-secreto-de-tu-longevidad)

## Últimos episodios de Beranara - Mediterranean lifestyle concept

- [Episodio 215. Comprender y sanar el Hambre Emocional: Entrevista con la psicóloga Samira Delpierre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/beranara-mediterranean-lifestyle-concept/episodio/93543723-episodio-215-comprender-y-sanar-el-hambre-emocional-entrevista-con-la-psicologa) · 22 de octubre de 2026 · 1 h 18 min
- [Episodio 214. Temporada de setas. Del bosque al plato, cómo recogerlas y disfrutarlas con seguridad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/beranara-mediterranean-lifestyle-concept/episodio/5418319-episodio-214-temporada-de-setas-del-bosque-al-plato-como-recogerlas-y-con) · 14 de octubre de 2026 · 17 min
- [Episodio 213. Endometriosis: qué puedes hacer desde la alimentación y el estilo de vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/beranara-mediterranean-lifestyle-concept/episodio/5418320-episodio-213-endometriosis-que-puedes-hacer-desde-la-alimentacion-y-el-estilo-de) · 6 de octubre de 2026 · 44 min
- [Episodio 212. El termostato descalibrado: La ciencia real detrás de los sofocos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/beranara-mediterranean-lifestyle-concept/episodio/5418321-episodio-212-el-termostato-descalibrado-la-ciencia-real-detras-de-los-sofocos) · 21 de septiembre de 2026 · 18 min
- [Episodio 211. Tus analíticas salen bien pero te duele el estómago: La Hipersensibilidad Visceral](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/beranara-mediterranean-lifestyle-concept/episodio/5418322-episodio-211-tus-analiticas-salen-bien-pero-te-duele-el-estomago-la-visceral) · 14 de septiembre de 2026 · 7 min