# Perder kilos de forma efectiva, con Helga Rivera

Episodio de [BELLEZA Y SALUD con la Dra. HELGA RIVERA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/belleza-y-salud-con-la-dra-helga-rivera), de Clínica Dra. Helga Rivera.

- Publicado: 18 de enero de 2019
- Duración: 11 min
- Audio: https://www.ivoox.com/perder-kilos-forma-efectiva-helga-rivera_mf_31580481_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/belleza-y-salud-con-la-dra-helga-rivera/episodio/5448766-perder-kilos-de-forma-efectiva-con-helga-rivera

## Sobre este episodio

Perder kilos cuando empieza el año, recién terminadas las fiestas navideñas, no resulta una tarea fácil. Hoy la Dra. Helga Rivera nos ofrece valiosas pautas para perder grasa (y no agua) paulatinamente, combinando los alimentos de la mejor manera y apoyándonos en otras acciones que nos ayudarán a liberarnos de los kilos de una forma sana y segura. Escucha el audio!

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