# NUTRICIÓN Y MASA MUSCULAR, con Dra. Helga Rivera

Episodio de [BELLEZA Y SALUD con la Dra. HELGA RIVERA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/belleza-y-salud-con-la-dra-helga-rivera), de Clínica Dra. Helga Rivera.

- Publicado: 31 de mayo de 2021
- Duración: 6 min
- Audio: https://www.ivoox.com/nutricion-y-masa-muscular-dra-helga-rivera_mf_70728904_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/belleza-y-salud-con-la-dra-helga-rivera/episodio/5448689-nutricion-y-masa-muscular-con-dra-helga-rivera

## Sobre este episodio

Si el ejercicio físico es importante para mantener nuestra masa muscular, más importante aun es lo que ingerimos en nuestra alimentación y eso es lo que nos explica en el audio de hoy la Dra. Helga Rivera. Hay una serie de pautas dietéticas que son irrenunciables a la hora de mantener ese nivel saludable de músculo, tan importante para postergar el proceso de envejecimiento y deterioro del organismo. Escucha el audio!

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