# CUIDA TU ALIMENTACIÓN, con Dra. Helga Rivera

Episodio de [BELLEZA Y SALUD con la Dra. HELGA RIVERA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/belleza-y-salud-con-la-dra-helga-rivera), de Clínica Dra. Helga Rivera.

- Publicado: 2 de junio de 2023
- Duración: 10 min
- Audio: https://www.ivoox.com/cuida-tu-alimentacion-dra-helga-rivera_mf_109527816_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/belleza-y-salud-con-la-dra-helga-rivera/episodio/5448614-cuida-tu-alimentacion-con-dra-helga-rivera

## Sobre este episodio

En el audio de hoy, la Dra. Helga Rivera profundiza en uno de los temas más actuales: cuidar nuestra alimentación. Los excesos en el consumo de productos procesados o, incluso, de carne genera sustancia nocivas para el organismo (alergenos y sustancias cancerígenas o pre cancerígenas). Lo ideal es no incurrir en excesos y llevar una dieta equilibrada: Verduras y frutas: todos los días (al menos, 2 frutas al día) Pescado: 3 veces a la semana Carne: de vez en cuando

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