MANTENERSE EN ESTAS FECHAS, con Dra. Helga Rivera
Sobre este episodio
En el audio de hoy, la Dra. Helga Rivera habla sobre uno de los temas más comunes en estas fechas navideñas: disfrutar de las cenas y de las comidas sin tener que lamentarlo después. ⚠️ La única clave es la de siempre: moderación. Si nos excedemos con el alcohol o con los azúcares durante un día o dos (como son la Nochebuena y la Navidad, por ejemplo), lo ideal sería depurar nuestro organismo durante las siguientes 24 o 48h, para que estos excesos nos afecten lo menos posible. No hablamos solamente de sobrepeso. Hablamos también de sustancias que se acumulan en nuestro organismo y acaban siendo dañinas para el mismo. ¡Felices Fiestas!