# Cap. 46: Autocompasión

Episodio de [Bebé, escúchame](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bebe-escuchame), de Dolce Placard.

- Publicado: 24 de noviembre de 2022
- Duración: 41 min
- Temporada 2, episodio 46
- Audio: https://anchor.fm/s/1071de90/podcast/play/61164637/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-10-24%2F299085885-44100-2-654726f5b22ea.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bebe-escuchame/episodio/8297476-cap-46-autocompasion

## Sobre este episodio

Como dijo Taylor Swift "It´s me, Hi! I'm the problem it's me". Y sí, a veces nuestro más grande enemigo somos nosotrxs mismxs. Sentimientos como la culpa, la autocrítica súper destructiva, la comparación y miles de mecanismos más que ya toooodxs conocemos y con los que hemos pecado mil y una veces, nos llevan a escarbar en las heridas y errores, lo cual rara vez lleva a algo bueno. En este episodio tenemos a Mafe Tocto (@quieretemasqueanadie) psicóloga y suicidóloga en formación y apasionada por e yoga y mindfulness, para hablar un poco sobre este temas e introducir herramientas para hacer cada día de nuestra mente un lugar más bonito de habitar 😌💫.

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