# Primero tu Bienestar

Episodio de [BE OPEN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/be-open), de Juan Carlos Fernandez Aleman.

- Publicado: 15 de enero de 2024
- Duración: 50 min
- Audio: https://anchor.fm/s/a3783e0/podcast/play/81301638/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-0-15%2F363529776-44100-2-a3050c32048d6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/be-open/episodio/7770309-primero-tu-bienestar

## Sobre este episodio

Una de las cosas que siempre busco priorizar es mi bienestar. Todas las mañanas hacer mi rutina, meditar, escuchar pensamientos positivos, subir la energía, correr y tener la mejor actitud para comenzar cada día. Durante la semana siempre trato de tener momentos para mi salud mental. Es muy fácil perderse en las ocupaciones, en las tareas por hacer, reuniones y el estrés del día a día. Por eso hoy en #LunesDeMotivación te voy a contar esas pequeñas actividades que hago durante el día, la semana y todos los años para mi bienestar. Comienza la semana con la energía arriba

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