# 'Mindfulness' y otras prácticas milenarias que ayudan en un mundo digital

Episodio de [BBVA Blink](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bbva-blink), de BBVA Podcast.

- Publicado: 25 de febrero de 2019
- Duración: 22 min
- Temporada 2, episodio 23
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/bbvablink/BBVA_Blink_2T_23_-_Mindfulness.mp3?dest-id=948086
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bbva-blink/episodio/2019935-mindfulness-y-otras-practicas-milenarias-que-ayudan-en-un-mundo-digital

## Sobre este episodio

La sociedad del siglo XXI está llena de estímulos. Y aunque aspectos como la tecnología o las redes sociales nos aportan beneficios, se están convirtiendo al mismo tiempo en fuentes de gran dispersión atencional y agotamiento. Esto lleva a que nuestro cerebro funcione de forma muy poco eficiente. Esta semana en Blink , Alicia Martín Atienza nos cuenta como prácticas milenarias como el yoga, 'taichi' o 'mindfulness' pueden ayudarnos a tomar las decisiones y respuestas adecuadas a cada situación y, en definitiva, a mejorar nuestra calidad de vida.

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