# Combate la ansiedad en el confinamiento a través del 'mindfulness'

Episodio de [BBVA Blink](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bbva-blink), de BBVA Podcast.

- Publicado: 3 de abril de 2020
- Duración: 34 min
- Temporada 3, episodio 30
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/bbvablink/BBVA_Blink_3T_30_-_Mindfulness.mp3?dest-id=948086
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bbva-blink/episodio/2019884-combate-la-ansiedad-en-el-confinamiento-a-traves-del-mindfulness

## Sobre este episodio

El confinamiento está siendo una de las armas más poderosas en la lucha contra la pandemia del coronavirus. Una medida inédita difícil de sobrellevar y que genera todo tipo de emociones. Por eso hoy queremos dedicar Blink a ayudarte a afrontar esta situación de la mejor manera posible. Para ello contamos con Alicia Martín Atienza, profesora de Mindfulness MBSR acreditada por el Mindfulness Center at Brown University y colaboradora habitual de BBVA en cursos de formación de esta materia. Además de reflexionar acerca de cómo gestionar la prohibición de salir de casa , Alicia nos habla en este podcast de los beneficios de la meditación como fórmula para mantener el equilibrio emocional. Como colofón, comparte con nosotros una práctica meditativa que puedes utilizar siempre que lo necesites.

Anterior: [No dejes que los ciberdelincuentes se aprovechen del coronavirus](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bbva-blink/episodio/2019885-no-dejes-que-los-ciberdelincuentes-se-aprovechen-del-coronavirus)
Siguiente: [Iniciativas que han tomado empresas españolas que han participado en Momentum](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bbva-blink/episodio/2019883-iniciativas-que-han-tomado-empresas-espanolas-que-han-participado-en-momentum)

## Últimos episodios de BBVA Blink

- [Las claves de la pobreza del futuro en America Latina según la Fundación Microfinanzas BBVA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bbva-blink/episodio/63473364-las-claves-de-la-pobreza-del-futuro-en-america-latina-segun-la-fundacion-bbva) · 20 de octubre de 2026 · 25 min
- [Inflación y crecimiento en España: ¿qué pasará en 2027? \| Rafael Doménech](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bbva-blink/episodio/2443637-inflacion-y-crecimiento-en-espana-que-pasara-en-2027-rafael-domenech) · 15 de octubre de 2026 · 29 min
- [¿Cómo se comportarán los mercados en la recta final del año?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bbva-blink/episodio/2019601-como-se-comportaran-los-mercados-en-la-recta-final-del-ano) · 7 de octubre de 2026 · 8 min
- [De la reforestación al empleo: los proyectos que impulsa BBVA Futuro en 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bbva-blink/episodio/2019602-de-la-reforestacion-al-empleo-los-proyectos-que-impulsa-bbva-futuro-en-2026) · 28 de septiembre de 2026 · 24 min
- [Quién regula la inteligencia artificial: Europa, EE. UU. y China en la carrera global por la IA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bbva-blink/episodio/2019603-quien-regula-la-inteligencia-artificial-europa-ee-uu-y-china-en-la-carrera-por) · 20 de septiembre de 2026 · 17 min