# Elsa Punset: "Ser feliz es vivir con el corazón despierto"

Episodio de [BBVA Aprendemos juntos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bbva-aprendemos-juntos), de BBVA Podcast.

- Publicado: 9 de diciembre de 2025
- Duración: 1 h 15 min
- Temporada 2, episodio 253
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/bbvacom/Aprendemos_Juntos_-_Elsa_Punset.mp3?dest-id=631374
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bbva-aprendemos-juntos/episodio/1228024-elsa-punset-ser-feliz-es-vivir-con-el-corazon-despierto

## Sobre este episodio

Elsa Punset es escritora y filósofa, reconocida por acercar el conocimiento sobre el cerebro humano y las emociones al día a día de las personas. Su trabajo se centra en comprender cómo pensamos, qué nos desconecta de aquello que nos hace bien y qué herramientas sencillas pueden ayudarnos a vivir con mayor calma, propósito y conexión. A lo largo de su trayectoria ha explorado la relación entre los distintos niveles de felicidad (el placer inmediato, la alegría que surge del vínculo y el propósito que se construye con el tiempo) para mostrar que una vida plena no depende de la perfección , sino de una mirada más consciente hacia lo que nos rodea. En su libro Alas para volar, profundiza en preguntas esenciales: qué nos ayuda a empezar de nuevo cuando la vida se desordena, cómo tomar decisiones difíciles sin traicionarnos y dónde encontrar señales correctas cuando perdemos el rumbo. A través de una historia de su vida real (el cuidado inesperado de un pequeño pájaro que llega a su vida inesperadamente), reflexiona sobre las heridas de la infancia, la vulnerabilidad, la resiliencia y la importancia de proteger la alegría sin dejar de ser uno mismo. Elsa invita a fijarse en los pequeños gestos cotidianos que alimentan cuerpo y alma: la atención a las sensaciones, la gratitud, el contacto con quienes queremos y la capacidad de mantener el corazón abierto incluso en épocas de dificultad.

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