# Más proteína no siempre es mejor \| Ismael Galancho

Episodio de [BBVA Aprendemos juntos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bbva-aprendemos-juntos), de BBVA Podcast.

- Publicado: 7 de julio de 2026
- Duración: 1 h 11 min
- Temporada 2, episodio 298
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/bbvacom/Aprendemos_Juntos_-_Ismael_Galancho.mp3?dest-id=631374
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bbva-aprendemos-juntos/episodio/1227979-mas-proteina-no-siempre-es-mejor-ismael-galancho

## Sobre este episodio

En este episodio Ismael Galancho aborda una de las grandes tensiones actuales: cómo comer sano cuando las redes sociales multiplican los mensajes contradictorios sobre fruta, carbohidratos, proteína, ayuno, calorías o alimentos "prohibidos". Frente a la obsesión por hacerlo todo perfecto, propone recuperar el sentido común. Comer bien no debería ser una fuente constante de estrés, sino una herramienta para vivir mejor.

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