# ¿Te sientes solo incluso rodeado de gente? \| Ana Asensio, psicóloga

Episodio de [BBVA Aprendemos juntos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bbva-aprendemos-juntos), de BBVA Podcast.

- Publicado: 28 de septiembre de 2026
- Duración: 57 min
- Temporada 3, episodio 317
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/bbvacom/Aprendemos_Juntos_-__Ana_Asensio.mp3?dest-id=631374
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bbva-aprendemos-juntos/episodio/1227960-te-sientes-solo-incluso-rodeado-de-gente-ana-asensio-psicologa

## Sobre este episodio

Se puede estar rodeado de gente y sentir soledad. La psicóloga y neurocientífica Ana Asensio explica que la clave no es cuánta gente hay alrededor, sino sentirse visto y parte del grupo. Cuando eso falta, aparece la soledad emocional. Ana Asensio propone un ejercicio sencillo —el mapa relacional, con papel y boli— para distinguir qué vínculos aportan energía y calma. Una mirada serena, desde la neurociencia, a cómo cuidamos nuestras relaciones. En Aprendemos juntos descubrirás las historias más inspiradoras y los contenidos más útiles para afrontar tu día a día, animándonos a luchar por una sociedad más inclusiva y respetuosa con el planeta.

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