# Episodio 9. Mitos de la nutrición y pautas generales para una alimentación saludable. Con @Martaaguilarnutricion

Episodio de [Baumovment podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/baumovment-podcast), de David Bautista.

- Publicado: 20 de abril de 2021
- Duración: 1 h 00 min
- Episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/4bee3798/podcast/play/31800220/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-04-20%2Feda405c4a700352448c40f806db099dd.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/baumovment-podcast/episodio/7212927-episodio-9-mitos-de-la-nutricion-y-pautas-generales-para-una-alimentacion-con

## Sobre este episodio

El papel de la nutrición es fundamental a la hora de recuperarnos de una lesión o patología, asociándose una alimentación más saludable con una recuperación mucho más rápida. Uno de los factores a los que se debe esto, es que según nuestra alimentación podemos aumentar o reducir la inflamación que se da dentro de nosotros. Por ello, Marta nos da unas pautas generales de lo que sería una alimentación saludable y hablamos de algunos de los mitos más comunes dentro de la población de modo general. Con este episodio, buscamos crear una base de conocimiento sobre la alimentación con el fin de que entendáis vuestro día a día y os suenen ciertos tecnicismos de cara a siguientes episodios donde hablaremos sobre el papel de la nutrición en la inflamación, cómo afecta lo que comemos en la recuperación de nuestra lesión y estrategias a poner en práctica. Espero que os guste.

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